夫の飲酒を減らす方法

Question

夫が大酒呑みです。
夕食から寝る直前まで飲んでます。早く帰った時は、５時間くらい飲み続けます。
休肝日は週１なのですが、うっかり夫が好きなポテトサラダとか作ってしまうと「これをお茶で流すのはもったいない」とか訳わからないことを言って、なし崩し的に「飲み日」になってしまいます。「○○（私）の笑顔がよい」という理由で「飲み日」になった時もあります。飲むためには羞恥心さえ捨てる心根が情けないです。
「飲み日」に振り替えはなく、その週の休肝日は中止になります。
「飲まなきゃやってられない」という見ていて気分の悪い飲み方ではなく、「お酒サイコー」という感じで楽しく飲んでいるので、とりあえずは「時々チクっと言うけど黙認」のスタンスでした。

しかし、最近体の不調を訴えるようになり、ネットで調べてみるとどうやら飲酒が原因のような感じです。
休肝日に飲めなくてつらそう、ということはなく、飲酒時とそうでない時で人格が変わるわけでもなく、「アル中」という印象はありません。
ただ、休肝日は多少寝付きが悪く、飲んだ日は寝付きはいいもののイビキが気になるので、やはりアル中への階段を確実に上っているとは思います。

ネットで調べてどんなに「こんなことになるんだよ」と脅しても全然効果なしです。
多分すでに肝臓は真っ黒でカチカチになっているんじゃないでしょうか（泣）。死への階段を着実に上っていることがわかっていながら何もできない自分が歯がゆくてたまりません。

「こうしたら自分または夫の酒量が減った」という秘訣がございましたら、ぜひぜひ伝授して下さい。
また、夫に歯止めをかけられそうな「飲酒の果てにこのように恐ろしいことになった」というリアルな実体験もお待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします。

pokkorinnk · Accepted Answer

うちの夫のことかと思うほど「そっくり！」です
飲む酒の種類も量も、いい分までもそっくりです（笑）

御主人は「酒好き」なだけで「アル中」ではありませんよ

アル中＝アルコール依存症と言うのは酒を飲まないと
平常心ではいられない人の事です

朝から晩まで時も場所も選ばず、我慢するとか出来ない
なんていう事は論外！片時も酒を飲まずにはいられない人を
アルコール依存症と言うのだと思いますよ

週一日でも休肝日を作れるんですから大丈夫ですよ

家の夫の場合休肝日は週二日、月火です
が、その日が休日に当たると休肝日は消滅してしまいます

怒ろうが脅そうが一向に改めません
それどころか、最近はあまり強く言うと逆キレします

健康診断表も隠して見せなくなってしまいました
全く…アンタはガキか！と思います（笑）

仕方が無いので今は「肝機能を回復させる」というサプリメントを　　
飲ませています

効果は大きかったですね
顔色も良くなったし肌もとてもきれいになりました
何より、地響きかと思うほどのイビキ無くなりました
だるいとか、肩が凝ると言う事も無くなって元気です

家庭の平和の為に試してみてはいかがですか？
７０歳を過ぎてエベレスト登頂を果たした三浦雄一郎さんが
飲んでいると言うサプリメントです

「肝機能を回復させるのに有効な成分である」と言う記事を
新聞の家庭欄で見つけて、メーカーに問い合わせました

hkinntoki7 · Answer

ANo.5です。
　まだ締め切られていないため追記まで。
　先日、離婚して一人で事務所に寝泊まりしていた叔父が亡くなりました。アルコールの大量摂取による糖尿病だそうです。朝、約束の時間に来なかったため不審に思った取引先が大家さんとカギを開けて入ったところ死亡していたそう。原因はアルコール過剰摂取で糖尿病も両足が壊死している末期だったそうです。アルコールの飲むとどうしても満腹中枢が麻痺するので最後の〆が命取りになるようです。
　自分の場合、酔っぱらって階段から落ちて全治３ヶ月の大けがを負ったことがあります。右頭蓋骨骨折、右頬（キョウ）骨（＝ほお骨）骨折、右鎖骨骨折でした。顔が１．５倍に腫れ上がりまるでオヤジ狩りの被害者でした、エビゾウさんより重傷～（笑）階段が木製だったので軽傷で済みましたが、医者からは死んでいてもおかしくないし、下半身不随とかも普通なので、奇跡だと言われました。後遺症としては多少、右唇に麻痺した感覚が残っていることです。
　妻と子どもと親に申し訳ないと思いさすがに半年は断酒しました。その時、飲んでいたのが炭酸水＋氷にレモン果汁を絞った飲み物でした。そのおかげで体重も５キロくらい落ちました。結局、アルコール自体味がないですから本人が我慢しようと思えば我慢できると思います。
　とは言え、結局仕事上、飲酒が必要なため、解禁してから普通に飲んでいますけどね。もし、当人に減らす意思があるのであればいわゆる酎ハイ・サワーのアルコール抜きでも我慢できると思います。

rowena119 · Answer

私も１年中飲んでいます。休肝日なし。１年1回の人間ドックで肝臓系の数値は高い。血圧も高い。最近は糖尿の症状も。酒なら何でも良い。ウイスキーなら三日で一本ペース。勿論、ＰＥＴボトルのでかい奴で、瓶に小分け。でも少しお酒を控えめにするときが有ります。Ｈをする時です。

cherrymoon · Answer

うちの祖父の話です。
祖父は大酒飲みでした。
ご主人なんて可愛いもんですよ。
自営業ということもあって昼間から飲んでましたから、祖父は。
いつも日本酒の一升瓶を持っていた記憶があります。
で、結局どうなったか。
アルコール依存症の末に糖尿病になりました。
健康診断を受けていなかったために気づいたときには重度の糖尿病だったので足に影響が出ました。
膝から下は壊死を起こしていたので膝から下は両方とも切断しました。
身体もボロボロで寝たりきりになり、目も白く濁って白内障になり、70歳くらいで他界しました。
火葬された祖父の骨はほとんど残っていないありさま。
アルコール依存症の恐ろしさを垣間見ました。

両親の家はアルコールに強い血筋なので私自身も本当は強いと思います。
親戚からも飲めるはずだから練習しろと言われていますが、祖父の末路を知っている以上は飲む習慣を身につけたいと思っていません。
父もその兄弟も祖父を見て育っているので、仕事の付き合いでしか飲みません。
「要注意だから大丈夫」じゃありません。
今のまま飲酒をし続けて両足を切断されて自由を奪われる人生と、お酒を少しでも減らす努力をしてお酒と仲良く付き合う長い人生のどちらがいいのか、ご主人に選んでもらってはいかがでしょうか？

nik670 · Answer

夫の飲酒を減らす方法は無理ですよ。

タバコは健康に害があると解っていてもや
められない人たくさんいます。

太っていて健康に害があると思っていても
痩せようとしない人たくさんいます。

一番手っ取り早いのは病気になることです。
そうすれば強制的に痩せられます。

今の状態ではお酒やめることは不可能でしょ
うね。

お酒飲みすぎてこうなった！という体験
談ではなくお酒飲みすぎてこうなっちゃ
たと自ら体験することでしょう。

俺の同級生はお酒飲みすぎて肝臓悪くして
亡くなってしまいましたけど。

dkorei · Answer

私はアル中です。
人ごとではない気がしたので回答します。

アル中ではない、アル中への階段・・・
などと言っておられますが、もう既に完全なるアル中ですよ＾＾；

完全にアルコールに依存してますよね。
気づきませんか？
その状態でアルコール依存症（通称：アル中）と呼びます。
今はアルコール依存症もアルコール中毒も区別ありませんから。

私もアル中ですが、
アル中は一度かかると治らない病気です。
止めるには「底つき体験」というのが一番効くそうです。
「底つき体験」っていうのは、今すぐ止めないと死ぬと医者に言われたとか、そういう体験らしいです。
まぁ、医者に死ぬと言われてもやめない人もいますけどね。(うちの親戚のオヤジに。)

NO.1さんの回答にありますが、他に楽しみがあるとかなり違いますよね。
私もその方法で禁酒がんばってますが。
でも、それだけお酒好きだと、他の楽しみを見つけるというのも旦那さんには効かない気がします(笑)

1.まずは、自分がアル中だと認めさせること。
（最初はみんな「自分はアル中じゃない！」と否定します。アルコールが飲めなくなるのが嫌だから。否定するのはアル中の証拠なんだそうです。）

2.アル中の怖さを分からせる
（アルコールは肝臓で分解されますが、アルコールを摂取し続けている間は糖分も油分も全ての分解がストップしてまでアルコールに力をそそぐらしいです、肝臓って。
だから、血中の血糖値も脂肪値もはっきり言って上がり放題らしい。
もちろんそこから想像される病気はわかりますよね？
生活習慣病です。糖尿病、脳卒中、心臓病、腎臓病などなど。

アルコールによる害って肝臓だけじゃないんですよ。
むしろ肝臓以外の方が私はコワイ。
私も肝臓の数値は正常ですが、アルコールのせいで血糖値がちょっと高めなんです。

酒は百薬の長と言われましたが、それは精神的ストレスを発散できるからに過ぎません。
体にはただ有害なだけだそうですよ。
酒も「百害あって一利なし」です。
まぁ、旦那さんの場合は楽しんでるみたいだし「百害あって一利のみ」くらいかな＾＾

最後の砦として「酒は百薬の長」を出してくる旦那さんなんですね。
アルコールが飲めなくなるのが嫌だからそう言ってるだけですよね。アル中の典型です。
）

3.それでもだめなら病院ですね。
今はアル中外来もありますから、体がもっと悪くならないうちに行った方がいいです。
抵抗があるのはわかりますが・・・。

最後に一言。
アル中には「お酒を減らす」という療法は通用しません。
アル中にとってアルコールは麻薬と同じなのです。
たくさん飲めば耐性ができてくるので、さらなる量を要求してきます。
その結果が現状の旦那さんです。

旦那さんほどのアル中には「断酒」しかないと思います・・・m(_ _)m
断酒会というのもありますから、、、
がんばってください！

borg121 · Answer

旦那さんは、仕事中から帰ってからのアルコールを楽しみにしていると推測されますので、それを飲まないで済ますというのはなかなかキツイと思います。
　したがって、休肝日を守れる日もあるのは立派です。

なお、飲酒の終了後に肝臓への負担を出来るだけ軽減するため、大量の水分を飲んでアルコール濃度を極力低下させるといいという話があります（ただ、就寝中にトイレが近くなります）。

hkinntoki7 · Answer

自分がお酒好きです。ビール・発泡酒は飲みません、赤ワインと焼酎です。２リットルパックのワインが２，３日でなくなります。休肝日はありません。アドバイスが参考になるかわかりませんけど。
　今はアルコール０のビールもどき飲料が出ているので最初はそれにする。焼酎は焼酎薄めの炭酸割り、レモンを搾る。要は１杯あたりのアルコールを減らすのがよいです。逆に最初に空きっ腹にブランデーなどのきついお酒を飲むと酔いが早いので少量で満足度が高いかもしれません。
　それと、酒量を減らすことと同じくらい肝臓のメンテナンスも重要です。２，３日に一度はしじみ汁にする。キリンから休肝日のビールもどき飲料が出ていますけど、味がビールとはほど遠いのでお薦めできません。永谷園のシジミ７０杯シリーズとかもいいと思います（自分は試したことないです）。
http://www.nagatanien.co.jp/brand/shijimi70/
　気になるのはいびきですね。ひどくなると無呼吸で死に至ることもありますし、夫婦別寝室になる原因です。自分は海外サイトからｃｐａｐという機械を買って無呼吸対策しておりますが、呼吸器科などで診察を受けて購入するとかなり割高になります。

sagano2005 · Answer

肝臓というのは沈黙の臓器と言われています。
自覚症状が出たらもう手遅れらしいです。

アルコール外来とか肝臓外来というのがあるので
ネットで検索してお近くの病院を探して受診してみたらいかがでしょう。

waru-oyaji · Answer

ご主人は１日にどれくらいの量を飲まれるのでしょう？

当然のことながら、お酒を購入する頻度が高いでしょうから、
ズバリ、収入における酒代の占める割合を提示してみて下さい。
いわゆるエンゲル係数のお酒版です。

つまり年金生活になった時に、同じ量を飲酒しようとすると
他の娯楽費に回せなくなる、或いは、生活を圧迫させてしまう
ということを自覚してもらうのです。

これを知ることによって、私は飲酒量を減らせました。

また、定期健康診断の結果を必ず見せてもらってください。
肝機能の数値はもちろんですが、尿や血液にも異常が出る可能性が
過度の飲酒にはあります。
お二人で検診結果を確認して「長生きしてもらわないと困る」と
いうような愛情溢れる言葉をかけるのも有効かと思います。

また、昔から「酒は百薬の長」といいます。
適度な飲酒ならば確かに体調は良くなりますので、一切禁酒なんて
ことにならないよう、自制を促すことも必要でしょう。

夫の飲酒を減らす方法

うちの夫のことかと思うほど「そっくり！」です

ANo.5です。

私も１年中飲んでいます。

うちの祖父の話です。