No.1
- 回答日時:
腿上げですかね。
ロードレーサーに乗ってると、常に腿上げしてるようなもんですが、大量に食べた後以外は、下っ腹は引っ込んでます。
以前は、上から下まで見られたもんじゃなかったですが。
No.3
- 回答日時:
プロのインストラクターがさじを投げてしまったら、我々素人にはもうお手上げなんですけど、まあ、そういう突っ込みはおいておくとして、
その受講生は内臓脂肪型ですか?
それとも皮下脂肪型ですか?
それによって、対策が変わってくると思います。
No.4
- 回答日時:
ええ!インストラクターこそその道の専門でしょう。
素人に意見を求めるんですか>?
では、
下っ腹だけダイエットなどというものはありません。
「有酸素運動」あるのみ。 走る、泳ぐ。
つまり、痩せるしかないんですね。
食事。 食事の時に絶対に満腹にならないこと。
お腹いっぱいになる=胃が大きくなる=沢山食べないと満たされない
単純化して考えた方がいいと思います。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
腹筋運動をしても意味がありません。
有酸素運動をしてもあまり意味がありません。
食事を控えて体重を落とすか、
筋トレをして筋肉量を増やし、総体的に全体の脂肪量を減らすことだけが、解決につながります。
簡単に言えば、食事を減らすだけです。
こんな単純なことなのに、何を悩まれているんでしょうね?
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