ダイエットにはリンゴ酢か生姜紅茶か。

ウォーキングのダイエットを始めて、合わせてプラスアルファのことをしたいのですが、
リンゴ酢が新陳代謝を良くすると知りやりたいなと考えてます。
ただ、酢は体を冷やすみたいで冷え性の私にはあまり良くないのか疑問に思い投稿させていただきました。
おそらく日々の怠惰と冷え性が重なってセルライトが下半身にすごくついていています。
便秘で肩こりもあり肌荒れもひどいです。
私にはリンゴ酢はいいのではとおもうのですが、
最終的な目標はセルライトを落とすことなので体をより冷やすのはよくないでしょうか。
生姜紅茶の方が暖めるので相乗効果は高いのかなあなど、、
私のような体の場合、リンゴ酢で新陳代謝を高めて脂肪を落とすか、
生姜で暖めてセルライトをできにくくするかどちらの方がよろしいでしょうか。
基本は運動で脂肪を落として体を引き締めることに重点をおいてますので、
そのプラスアルファです。

No.1 回答者： guess_manager 回答日時： 2013/04/19 00:05

セルライトだのリンゴ酢だの体を冷やすだのと随分騙されやすい人ですね。

全て根拠のない、デタラメのインチキ商法の人間が好んで使う言葉です。
そもそもウォーキング程度で痩せるはずがありません。
太っている人は必要以上に食べている、それだけのことです。
あなたの必要摂取カロリーは、せいぜい1300kcal程度でしょうが、たぶん軽く2000kcalくらい食べてるんじゃないですか？
ウォーキングなんかしたらお腹が空いて逆効果です。単に1300kcalに落とすだけで、半年もすれば適正体重に近づきます。
繰り返しますが、ウォーキングなんかで痩せるはずがありません。あなたが太っているのは、単なる食べ過ぎです。
リンゴ酢とか余計なものを摂取するとますます太りますよ。

No.2 回答者： saku0077 回答日時： 2013/04/19 01:03

ダイエットにはカロリー制限と、筋肉減少を防ぐための適度な運動です。

書き方はキツいですが、No.1の回答は、全くもってその通りなのです。
女性向けのダイエットの理屈は、ほとんどがただのまやかし。
酢だの生姜だのは痩せるメカニズムとは無関係です。
アンダーカロリーを維持すれば、生物である以上絶対に痩せますし、オーバーカロリーなら絶対に痩せませんよ。

No.3 回答者： konarinoshizuku 回答日時： 2013/04/19 15:25

プラスアルファで

リンゴ酢でも生姜でも意味ありません。

例えげっそり痩せたとしても、
セルライトは目立たなくはなりますが、
完全にはなくなりません。

女性の場合、
二の腕、お腹周り、お尻の下、太ももなど、
皮膚が柔らかい部分に脂肪がつくと
セルライトが表面化しやすいです。

誰しもいつかはつくものとお考え下さい。

便秘や肩コリや冷え症などの症状からして、
慢性的な運動不足による代謝の低下、
つまり、筋肉量が落ちて脂肪がつきやすい
身体になっています。

リンゴ酢や生姜云々より、
毎日の食事を高タンパク低脂肪にして
摂取カロリーを落とし、
生活習慣に
「有酸素運動」だけじゃなく
「筋トレ」を取り入れ、
代謝をあげていかないと、
身体はなかなか変わってきません。

貴女の場合だとおそらく、
「有酸素運動」だけだと、
やらなくなった時に
確実にリバウンドがきます。
しかも、食事制限もしないと
なかなか痩せません。

「筋トレ」も取り入れることで、
リバウンドはある程度防げます。
「筋トレ」しておけば、
高タンパク低脂肪の食事を心掛けると、
ある程度食べても太りにくくなります。

何かの参考になれば、幸いです。

この回答への補足

丁寧に回答をくださりありがとうございます。
皆さま回答をくださってるようにもちろん摂取カロリーを少なくしております。バランスもできるだけ考えています！
あと書き込む際に間違えてしまったのですが始めたのはウォーキングではなくジョギングの方でした。すみません…。

ジョギングももちろん有酸素運動ですが脚と腹筋背筋は多少鍛えれるのではないかと思いますがやはりそれだけでは筋力はつかないでしょうか。
恐らく皆さまには生姜紅茶やリンゴ酢だけで痩せようと思われてるみたいで回答にすこ残念な気持ちなので改めてお伺いしたいのですが、リンゴ酢や生姜紅茶はダイエットとして脂肪を燃焼する助けや冷えや肌荒れや便秘の改善には効果はないのでしょうか。

補足日時：2013/04/19 23:40

No.4 回答者： fweagshr 回答日時： 2013/04/19 23:04

そんなもん飲んだぐらいで劇的な効果があるんだったら、既にここの回答者がこぞって薦めてる。

No.5 回答者： guess_manager 回答日時： 2013/04/20 10:36

「リンゴ酢や生姜紅茶はダイエットとして脂肪を燃焼する助けや冷えや肌荒れや便秘の改善には効果はないのでしょうか。

」

という追加の質問がありましたが、基本的にはダイエットサプリのたぐいは、全て意味が無い、と考えて良いと思います。○○ダイエット法、などという商売も、その全てウソであると考えてください。

こういうものを併用することによって、ダイエットしてるぞ！という気持ちが高まり、運動をサボりにくくなる効果はあるかもしれません。いずれにせよ、何かを食べて痩せるということは無いと思って良いです。

もう一つ効果があるとおもわれるのは、水分を摂取することで便秘予防にはなると思います。ただ、水道水でも同じ事ですが。

No.6 回答者： konarinoshizuku 回答日時： 2013/04/20 12:29

一度回答したものです。

リンゴ酢や生姜紅茶を自分で試した事は
ありませんので、正直効果の程はわかりません。
たしかに、料理や普段の飲み物にリンゴ酢を使うことで、
何かしら効果はあると思います。
酢は糖質を分解発酵させたものなので、
血糖値を下げたりする効果はあると思います。
生姜も体温をあげますので、
代謝を上げるには効果はあると思います。
でも、どのくらいの効果があるのか？？
そういう効果のあるものは探せば、
他にもいろいろあるんじゃないでしょうか？？
劇的にあるのなら、一般的に流行りまくって、
太ってる人はいなくなりますよ。
いろいろダイエット法ありますが、
全て本質が欠落してます。
例えば、リンゴ酢に含まれている成分で
他のモノより特出した部分があっても、
一面的なもので、本質ではありません。
体を作る要素は「たんぱく質」「糖質」「脂肪」です。
ビタミンやミネラルにはカロリーはありません。
まずは、本質であるこの3つを理解しカロリーを
コントロールする癖をつけましょう。
これがダイエットへの一番の近道です。
ダイエット成功者の「○○で痩せました！！」っていうのは、
一面的で本質ではないです。
太っている人がいろいろなダイエット法に
チャレンジしても痩せないのは、
本質を捉えていないからです。