寝れないねれないで朝を迎えてしまいました。どうしたらいいでしょう。 睡魔皆無です

寝れないねれないで朝を迎えてしまいました。どうしたらいいでしょう。

睡魔皆無です

No.5 回答者： オヅ 回答日時： 2015/07/10 21:12

無理に眠る必要はありません

人にはそれぞれに適した睡眠があります
ショートスリーパー（睡眠時間の短い人）もいればロングスリーパーもいます

もし睡魔は来ないのに頭がボーッとしてしまう
強烈な睡魔は来るのに眠れないということであれば不眠症外来に行くことをオススメします

No.4 回答者： ROKABAURA 回答日時： 2015/07/10 10:28

そういう時もある。

焦らない。
何か興奮することがあったのか　それとも単に寝苦しかったのか　体の不調か精神の不調か・・まあそういうこともあるだろう。
でも　朝にはやはり太陽が昇り　空には雲があり　風が吹いている。
心配することはない。
たまには夜行性の動物の気持ちを味わうのも良いではないか。

でも「もう３日も寝てない」なんてのは病気だから診察してもらったほうが良いぞ。

No.3 回答者： papabeatles 回答日時： 2015/07/10 09:26

今日一日、昼間は絶対に寝ないことです。

夜になったら寝られますので安心して下さい。

No.2 回答者： 0みー0 回答日時： 2015/07/10 07:27

眠れないのは体が交感神経による興奮状態で、副交感神経が働いていないため。

夜は眠く無くても目を閉じて何も考えないようにして体を休めた方がいいです。 若い人なら多少の無理は効きますが、明らかに判断力、認識力は低下しています。体が限界を迎えていきなりバタンとならないように気を付けましょう。

No.1 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/07/10 06:57

そんなときこそ、勉強をすればよい。

学生さん。

この回答へのお礼

すみません学生じゃないですorz

お礼日時：2015/07/10 07:16