No.2ベストアンサー
- 回答日時:
自分にとって一番興味・関心のあるものを見つめるのがいいと思いますよ。
たとえば若い男性は水着のグラビアやエロ本を見ると目が覚めますが、
女性にも同じことが言えるのかもしれません。
「無我夢中」になることが大切で、「眠気をまぎらわしている」
という意識を持つと、余計に眠くなります。
辛いものを食べたり、コーヒーを飲んだり、つねったり、
叩いたりしてもムダではないでしょうか。
ただ、経験上、チョコレートを食べると目が覚めたような気もします。
No.4
- 回答日時:
眠くなってしまったり、
集中力が無くなってしまったとき、
口の中の刺激が脳によく届きます。
飲み物や飴も効果的ですが、さらによく口を動かすと
頭の中がハッキリしてくるそうです。
眠くなったとき、飲食が可能な場所であれば
数分間大き目のガムを真剣に噛むと
作業効率が上がる人が多いです。
『大き目のガム』がポイントです。
粒ガムより板ガムを数枚一緒に噛むといいそうです。
No.1
- 回答日時:
●コーヒー・紅茶を飲む。
(甘くしない事。ただ、寝たくても眠れなくて困るよ。昼間限定にしよう)●座ると眠くなるので立つ。
●寸暇を惜しんで寝る。(休憩時間は10分でも5分でも寝て疲れを取る)
●おきる時は大きく背伸びをして気合いを込めてえいっ!と目をあるとすっきり目覚める。
●暑いと眠くなるので温度を下げる。風に当たる。
●体操、あるいは好きな曲で踊る。等の軽い運動で目が覚める。職場なら隣の部屋に書類を届けに行くだけでもいい。
●わからない事を考えていると眠くなりやすいので、誰かに相談に行く。
●軽いおしゃべりをすると目が覚める。
まあこんなところでしょうか。
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