お尻

私はお尻が大きくて太ももも太いです。
痩せたいなと思っているのですがどうしたらいいかわかりません。
お尻を横から見た時に、メリハリが無いのがすごく嫌です。
まずお尻から痩せたいのですがどうしたらいいですか？
経験者の方や専門の知識がある方よろしくお願いします

No.3 回答者： dixiebome55 回答日時： 2015/11/18 14:19

臀筋が固くはないですか？臀筋は股関節の角度で決まる部分があるので股関節の臼蓋形成不全はありませんか？

まず整形外科で両足股関節のレントゲンを撮り、両足問題がなければトレーニングしてください。

もし臼蓋形成不全であれば長距離歩行や運動が変形性股関節症の危険因子となります。
過体重であることも関節症を誘発しますのでお尻の動きが悪ければ理由をつけての受診をおすすめします。３５歳以下であれば小児健診があるので大丈夫でしょう。

No.2 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2015/11/15 07:05

お尻の筋肉は日常の歩く動作や、段差を上る動作で主に使われます。

この時に骨盤は前後に傾くと、ヒップへの負担が大きくなり、刺激に対して肥大します。
まずは骨盤の傾きを整えることが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！^^*
とても参考になりました。
始めてみようと思います！

お礼日時：2015/11/15 08:18

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2015/11/08 13:54

部分痩せは無理だと思うので、普通に体重を減らすことを考えて下さい。