No.1ベストアンサー
- 回答日時:
外観より中身です。
中学生と言う事で成長期でしょうし、運動もされているようなので
あまり気にしなくても良いと思います。過度なダイエットはなさらないように。
外見も大事ですが、中身も磨いて素敵な大人の女性になってください。
応援しています。
No.3
- 回答日時:
体重などが気になるのであれば、
・6〜8時間ほどの睡眠
・バランスの良い食事と時間
偏りはNG(健康被害を及ぼします)
・ひとくち30回噛む
・間食はしてもほんの少し。できれば甘いものは避ける。
・運動は継続する。
・適切な姿勢を心がける(ぐ〜たらしない・寄りかからない)
・勉強、考えることをして頭を使う
(脳はエネルギーをかなり消費します)
結局ですが、健康的な生活をしましょう!ということですね。
過度なダイエットは厳禁です。
中学生であれば、気にすることは無いと思います。
今のあなたの健康を大事にして下さい。
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