1月3日は「瞳」の日。視力回復に効果的な食べ物といえば何ですか？

1月3日は「瞳」の日。視力回復に効果的な食べ物といえば何ですか？
（眼鏡・コンタクトレンズの業界が制定。「ひ(1)とみ(3)」の語呂合せ。）

過去のお題はこちら
https://oshiete.goo.ne.jp/profile/542222559/hist …

No.13 回答者： bogsung_k 回答日時： 2017/01/09 18:01

ブルーベリー

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2017/01/10 09:37

No.12 回答者： mochizunda 回答日時： 2017/01/04 16:41

ブルーベリーが目に良いのは聞いたことがあります。

ブルーベリーなら、ジャムでもいいのかな・・・

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
ジャムでも良さそうですよね。

お礼日時：2017/01/05 09:49

No.11 回答者： おいらだ 回答日時： 2017/01/04 11:30

先ほどの補足です。

ルテインが多く含まれる食品は、緑黄色野菜、ホウレン草、ブロッコリー、カボチャ、インゲン、ケールなどが有名で、
あとサプリメントも様々なのが発売されてます。
ブルーベリーは視力回復というより眼精疲労に効果があるように思われます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
ブルーベリーは眼精疲労に良いのですね。

お礼日時：2017/01/04 11:39

No.10 回答者： 00723 回答日時： 2017/01/04 00:00

ビルベリーやブルーベリーですからね。

昔の海外の作品で、人参を食べると遠くの物が良く見えると言ってました。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
人参もいいんですね。たしかビタミンAが豊富でしたっけ？
積極的に人参を摂取したいと思います。

お礼日時：2017/01/04 11:39

No.9 回答者： からあげけ 回答日時： 2017/01/03 23:17

目に聞く食べ物で、ブルーベリがいいと聞いたことがある。

食べ物ではないが緑とか遠く山を見ると良い。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
スマホばかりみているので、遠くを見るようにしたいと思います。

お礼日時：2017/01/04 11:37

No.8 回答者： つけもの 回答日時： 2017/01/03 22:53

ブルーベリーが良いと言われているみたいです。

後瞼の上から暖めてあげるとかいいみたいですよ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
暖めるのがいいみたいですね。
つい、忘れてしまうので今日から必ずやりたいと思います。

お礼日時：2017/01/04 11:37

No.7 回答者： michael-m 回答日時： 2017/01/03 21:22

ブルーベリー。

そういえば昔はヤツメウナギはイイとか言ってましたよね。ビタミンAは視力の維持、ドライアイに効くみたいです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
私は今ドライアイなのでビタミンAを積極的に摂取したいと思います。

お礼日時：2017/01/04 11:36

No.6 回答者： gesuto 回答日時： 2017/01/03 21:10

ブルーベリーとかビタミンＡ

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2017/01/04 11:32

No.5 回答者： おいらだ 回答日時： 2017/01/03 19:06

ルテイン

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2017/01/04 11:32

No.4 回答者： メンメロ 回答日時： 2017/01/03 18:00

アンデス。

男爵の種類。道の駅にしか売ってない。アントシアニンが入ってブルーベリーと同じ成分が入ってます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2017/01/04 11:32