ダイエットのため、プールで体を動かそうと考えてますが市民プールですけど、女の一人がプールにいるってど

ダイエットのため、プールで体を動かそうと考えてますが市民プールですけど、女の一人がプールにいるってどう思います？
変ちゃいます？

一つ踏み出せば、あとは簡単なんですが
なかなか難しいですね。
いますか？一人でプール行ってる女性

No.4 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2017/05/15 09:00

体脂肪は全体的に増減する性質があります。

そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_qa...
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
１日体重１キロ辺り、0.6～1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後２時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody

No.3 回答者： ノムリン 回答日時： 2017/05/12 19:22

別に気にはしません。

誰もが自分のことで精いっぱいでしょうし。

女性の方でも結構一人で来ていらっしゃいますよ。(^_^;)

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/05/12 20:14

No.2 回答者： hanhangege 回答日時： 2017/05/12 18:59

珍しくない。

スポーツ、トレーニング系のプールならむしろ
大人は一人のほうが多いんでないかい？

この回答へのお礼

そうですよね笑　ありがとうございます。ちょっと明日行ってみます

お礼日時：2017/05/12 19:19

No.1 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2017/05/12 18:53

別に変じゃないですよ。

一人で来ている人も多いし。

この回答へのお礼

変じゃないですよね？なんか学生以来だから
緊張してしまって笑
入りずらくなってますね！
明日から行ってみますありがとうございます

お礼日時：2017/05/12 19:20