体のむくみを解消する方法。 低用量ピルを飲んでいるせいか、体がむくみます（すねを押すと指のあとがつき

体のむくみを解消する方法。

低用量ピルを飲んでいるせいか、体がむくみます（すねを押すと指のあとがつきます）。
体が重い感じもあって、困ってます。
体のむくみを解消する方法を教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： morini333 回答日時： 2017/09/02 09:11

むくむ原因は血行不良が原因の時と内臓疾患が原因の時があります。

内臓疾患が原因なら病院で治療を受けざるおえません。ここからではどちらが原因か解りませんので血行不良が原因でのむくみ取りの方法を回答しますね。

半身浴で最低　２０分は浴槽につかり血行を良くしたり、足湯でめぐりの悪くなりがちな部分を温めることが効果的です。

体を動かす手足を伸ばしたり、軽いストレッチ運動を行なうだけでも効果がありますが、やはり１時間くらいはウォーキングをすれば血流が良くなりますからむくみも取れます。

その後にミネラルを摂るカリウムの豊富なキュウリやイモ類、バナナのほか、海藻も水分のバランスを正常化する効果があります。