［ディップス］についての検索結果(約91件中 41〜60件を表示)

体操選手のような体型になる筋トレメニューは？

…体操の選手の体格って、独特な体型の細マッチョですよね。比較的小柄で体重も６０ｋｇ前後で、筋肉量自体はボディビルダーなんかより少ないと思うのですが、脂肪が少なくて肩とか腕...…

…胸板を厚くする方法がわかりません。僕はやせ形で、腕も細いので毎晩筋トレをしています。腕立て伏せの格好で顎を床すれすれまでの位置に下げ、静止すると胸板がどうこうと聞きま...…

…　自宅でできる方法が何かないかと思いまして、ご質問させていただきました。　パンチやキックのスピードの上げかたを知りたいです（主にボクシングでの鍛え方）、それに必要な筋肉...…

…最近、妙に懸垂したいと思っています。ぶらさがり健康器を使って懸垂しても壊れないでしょうか？私が見ているぶらさがり健康器は90kgまで使用ＯＫと書かれています。私の体重は65kgです...…

…はじめて投稿させて頂きます。nqk39781と申します。本格的な筋トレ暦は３ヶ月身長１７７ｃｍ　体重　７４．５　体脂肪１７前後　２９歳　男性です。平時は背中のトレーニングは ...…

…20代前半の男です。バストに筋肉をつけたいんです。私は結構細いんでもっとぶ厚くなりたいんです。服もジャケットとかが着こなせません。いい筋トレ方法を伝授してください。ジムなど...…

…食事でお米を食べるようにしたところ、太り始めました。今まで少しずつ減っていた体重がこの数日間でいきなり増え始めました。お肉だと結構食べても太らないのですが、米はすぐ太り...…

…自分は２０代男なのですが、腕が細くて困っています。Ｔシャツやポロシャツを着ると余計目立ってしまいます。もともと食が太くなく、太りやすい体質でもないので、多めに食べるよう...…

…4ヶ月前からジムに通うようになり、だいぶ重量も上がるようになってきました！週3回通ってます。はじめてベンチプレスに挑戦したときは、60kgがあがりませんでした。今やっているメ...…

…貧乏で金が無いけど体重80キロになりたいです。安月給であまり余裕の無い生活をしています。朝は食べる時間がある時はできるだけパン等を食べるようにしています。昼は200円以上かけ...…

…【筋トレは何セットが一番いい？】筋トレ中級者（1.5年くらい）です。最適なセット数を教えてください。ちなみに、今は1日のセット数を増やせば筋肥大するだろうという安直な考えで...…

…大胸筋に重点をおいてトレーニングしている者ですが、最近、大胸筋の形が乳首を頂点にしたゆるやかな円錐になってきました。あまりかっこのよい形ではないと感じています。ベテ...…

…ダイエットのため週２～３回ジムに通っています。全体的にスリムな方ですが、体重の割りに太ももが太いのでマシンで筋トレ＋プールでウォーキングをしています。太ももは引き締まっ...…

…胸の筋肉と肩・腕周りの筋肉を着けたいです。具体的には写真の中田英寿さんぐらいの筋肉が理想です。そこで、・どんな筋トレ？・週に何度？・1日のうちで筋トレをするのにベストな...…

…ディップ、懸垂、腹筋だけでトレーニングしている方の記事が載っていました。 http://majikichisokuhou.blog34.fc2.com/blog-entry-1588.html 私は単純なので、試しにチンニングスタンドを購入してみて自...…

…◆今の筋肉痛の程度はトレーニング再開しても大丈夫でしょうか？主にジムでのウエイトトレーニングで筋力ＵＰ＆ウエイトＵＰに励んでいます。最大筋力の８０％の負荷で１０回を３...…

…いつもお世話になっています。おかげさまで、最近は一般的（？）にはイイ体に見えるようになってきた気がします。ただ、ちょっとヒジなどに故障の気配がしてきたので、今後のアドバイ...…

…筋トレで同じ種目をずっとやっていてマンネリ化した場合違う種目にかえ刺激に変化をつけたりしますよね。自分もやってはいるのですが、そこからが疑問なんですがその種目がマンネリ...…

…自分はラグビー部に入っている高１です。ポジションはセンターです。身長は１８０ｃｍ、体重は８０ｋｇ、体脂肪率は２２％、５０ｍは７秒後半です。自分は将来、怪物ロムーみたい...…

…先日人の家でトルティーヤチップスにチェダーチーズ？かな、瓶詰のチーズソースを載せたものをつまみにビールを飲んだら美味しくて、うちでも食べたいんですが、デパ地下を探しても売...…