［下双子筋］についての検索結果(約10000件中 121〜140件を表示)

自力筋トレ

…パームプレスなどの自力筋トレをかれこれ数年やってますが、ほとんど筋肥大は起きません。自分の最大筋力を出しているはず（つもり）なんですが、なぜなんでしょう？…

…当方３８歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形になりたいと...…

…久し振りにダンベルで上腕二頭筋のトレーニングしたら翌朝、今まで以上に筋肉痛になりました。朝から肘が伸びなくて曲がった状態です。伸ばそうとしても伸びずにそれが夜まで続いて...…

…昨日、最寄のクリニックで血圧を測りました。１５８－８６　でした。医師も「高いですね」と言ってました。２年ほど前までは、いつも上が１２０台で、下が８０前後でした。最近...…

…大学生です 3日前に半年ぶり位に胸筋の筋トレをして追い込みました。半年ぶりなのはジムに初めて入会したからです。それで少しやり過ぎたのか翌日の筋肉痛とだるさが、ひどくて気にし...…

…今ダイエットを頑張ってるのですが、筋肉を付ける時に赤筋と白筋の二つが筋肉にはあり、白筋瞬発力のある筋肉、赤筋は骨を支えたりするような筋肉というのが書いているのを見つけまし...…

…　はじめまして。２８歳の男です。よろしくお願いします。私は腕が細すぎ(前腕は骨の形が浮き出てる)なので、鍛えようとして１週間前に上腕の筋トレと前腕の筋トレ(リストカール)を行...…

…筋持久力をつけたいです。スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…

…筋トレ初心者です。そろそろレイオフを取ろうかと考えているのですが、どのように過ごすのが正しいのか分からないのでスポーツ医学・栄養学に詳しい方、ベテランのトレーニーさんにア...…

…筋トレについて最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使っているのにも関わらず背中の厚みがあまりありません。どうしたら厚みをだすこ...…

…先日から似たような質問をさせて頂いております。私は昔から姿勢が悪く、矯正するべく整体へ通っておりましたが、何度矯正してもすぐに元に戻ってしまいます。どこへ行っても骨盤が...…

…筋トレと有酸素運動時間について質問です。Tarzanを読んで、筋トレしてから有酸素運動すると脂肪燃焼効果が高まる事を学びました。筋トレの負荷やメニューにもよると思いますが何分位...…

…まっすぐ立ったときに外側になる三頭筋(短頭？)だけが大きくなって、内側になる三頭筋(長頭？)は変化なし。鍛え方がおかしいのか。こういうものなのか。…

…　以前テレビで体の表面にあって瞬間的に力を出すときに使うのが速筋内部にあって、ゆっくりと持続して動かすのが遅筋速筋がたくさん付いても動かさない限りあまりカロリーを使...…

…ヨガ以外などで赤筋を鍛える方法ってありますか？赤筋を鍛えると脂肪燃焼に効果的だと聞きましたので気になっております。…

…はじめまして．腕を太くしようと，主に上腕二頭筋と三頭筋を中心に筋トレを行っていたのですが，その結果二頭筋と三頭筋（腕の縦の部分）の筋肉のみが大きくなってしまい，その横の...…

…お腹に力を入れられない状態でできる筋トレを教えてください。…

…筋トレ数年しててもあまり筋肥大しない。扱える重量はどんどん増えてます。何故ですか？…

…　O脚を治したいんですが、ステッパーでの効果的な内転筋の鍛え方ってありますか？　一応座ってるときは脚を閉じたりしているんですが、なかなか治らなくて… 　今はバランスステッ...…

…他のサイトでも、同じ質問をしてるのですが、色々な意見を聞きたくて投稿します。筋トレを始めて、１年半くらいの28歳、男性、161センチ、65.5キロ、体脂肪率23％の者です!! 筋トレを始め...…