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部分筋トレ お腹を使わない筋トレ

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  • 質問者：youkushateria
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

お腹に力を入れられない状態でできる筋トレを教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： miel1226
  • 回答日時：

腕の上の方に力を入れて力こぶを作ります。

その力こぶを作り続けると良い筋トレになりますよ。私はそうやって腕を鍛えて重い物を運べるようになりました。ただし太ももで同じ方法の筋トレをすると股関節（こかんせつ〉を痛めるので気を付けてください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。これいいですね！

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お礼日時：2024/01/03 18:37

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