［ベントロー］についての検索結果(約29件中 1〜20件を表示)

筋トレのベントローについて。

…筋トレ歴１年８ヶ月です。　年齢５０歳。　現在１７７センチで７２キロ、体脂肪１６.４％、マシンの他にベンチ４５キロ、スクワット１００キロ挙げています。前回の質問では、bcaa10gx...…

…いつもお世話になっております。現在主に、ベンチ・デッド・スクワット・腹筋をしております。強度は10レップ×3セットです。スクワット中なんですが、３セット目から足にはまだ余...…

…趣味でウエイトトレーニングをして、２年ほどになりますが、トレーニングメニューについて試行錯誤しながらやっています。現在のトレーニングは下記のようなものです。月）大胸...…

…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。現在、脚、背・二頭筋、胸・肩・三頭筋に３分割してトレーニングを組み立てています。背・二頭筋の日は、 ベントロー　→　ワン...…

…筋肥大トレーニング中の５０代の男です。といっても、167cm65.1kg、体脂肪率15.2％ですからムキムキというのにはほど遠く、結構元気な健康体といったレベルです。筋肥大に直接関係はな...…

…最近、メニューのデッドリフトをベントオーバーローに変更しようと思っています。デッドリフトは、主動筋である起立筋でバシバシ効きますね。ただ腰を痛めてしまう方も多い種目で...…

…懸垂について質問です。もともと私は懸垂が1回できるかどうかという程度だったのですが、トレーニングを重ねるうちに懸垂（逆手）は13回までこなす事が出来るようになりました。しかし...…

…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。正月が明けてから、思い立ってデッドリフトとスクワットの重量を上げました。具体的には、これまで８０ｋｇ×６～８回を２～３セ...…

…ホームジムトレーニーとして、ウエイトトレーニングを２年ほどやっております。スポーツジムに通っていたこともありますが、経済的な理由から家でトレーニングしています（＾＾...…

…ディップスと懸垂について質問です。バランスのよい鍛え方をしている場合、例えばディップス10回できるときに懸垂は何回できるものでしょうか？バランスよく鍛えたいと思いますので ...…

…こちらの掲示板の質問回答はとても充実していて、筋力トレーニングをしている私にとってはとても参考になります。この度、はじめてこの掲示板に投稿させていただきますが、どう...…

…背中の筋肉をボコボコにしたいのですが、どういったトレーニングが効果的でしょうか？現在、背中のトレーニングは週２回やっておりまして、火曜日に、トップサイドデッドリフト（１...…

…こんにちは。21才、男、トレーニング暦２年強のものです。最近は、とにかく背中の厚みがほしくて、主に、ベントオーバーロー/チンニング/ラットプル/ワンハンドローなどを行なって...…

…04/12/21 23:48に「有酸素運動になってるの？ＰＡＲＴ２」という題名で、質問した32歳男性です。そこで、また質問なんですが、12月11日から体重は増減あるものの、体脂肪率が11.5%から、（い...…

…体脂肪率10％前後（以下）の人に質問です。（過去にそれくらいだった人もOKです。）ひさびさの質問です。私は現在身長174cm体重が78kgくらいです。現在減量中でして、最終的に73～75kgく...…

…みなさん久しぶりです。以前はtaka91という名で投稿し皆様のおかげでかなり筋肉がつきました。以前は身長が174センチ体重47 体脂肪3％のガリガリ君でした。まさにゾンビでした。現在は174...…

…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。希にですが、ウエイトトレーニング後に数日間、全身の倦怠感が抜けずに体調が悪くなってしまうことがあります。オーバートレーニン...…

…はじめて投稿させて頂きます。nqk39781と申します。本格的な筋トレ暦は３ヶ月身長１７７ｃｍ　体重　７４．５　体脂肪１７前後　２９歳　男性です。平時は背中のトレーニングは ...…

…筋トレのセット数は何がいいんですかね？筋トレ歴1年（だけど身体はほぼ変わってないので初心者？）です。セット数は3セット╳3種目＝9セットやってます。これが初心者のセオリーだ...…

…私はホームトレーニーで、本格的にトレーニングをやり始めて２年ほど経ちます。実力はダンベルベンチプレス片方３５ｋｇ×６rep（尻つけ) ベントロー100kg×２rep（後はチート気味に...…