もともと腹筋がないのも理由の1つだと分かっているのですが、それにしてもお腹が出すぎています。お腹が空

もともと腹筋がないのも理由の1つだと分かっているのですが、それにしてもお腹が出すぎています。お腹が空いてる時だったらグミひとつ食べただけでもお腹が出るほどです。これは胃下垂なのでしょうか？？？

No.3 ベストアンサー 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/05/27 19:09

姿勢が悪いのではないでしょうか。

おそらく猫背（気味）で、首がストレートネックになっているでしょう。ライザップのBEFOREみたいな姿勢なんでしょう。
https://locari.jp/posts/109379

階段の上り下りをしましょう。そうすると、姿勢を垂直に維持しようとする筋肉が鍛えられるので、胸が張り、お腹が凹みます。それに、もし頭痛持ちなら、頭痛が軽減するかもしれません。

あと、「仙骨を立てる」筋トレやストレッチも有効です。股関節周りが硬いと、姿勢が悪くなります。例えば、正座（か女の子座り）の状態から背中を床に付けるストレッチがいいです。できないなら、後ろに手をつくことから始めましょう。

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2018/05/27 19:25

お腹が出る原因には幾つかあり、ひとつはインナーマッスル（体幹の筋肉）が弱っているためです。

インナーマッスルは内臓（胃など）を吊り下げている筋肉で、これが弱ると胃が下に垂れ下がり（いわゆる胃下垂）、その下にある内臓が行き場を失って前に出ます。

もうひとつは隠れ肥満で、ふつうは肥満は内臓（肝臓など）に脂肪が溜まることから始まります。内臓に脂肪がつくと、お腹が出てきます。

それ以外にも姿勢が悪く猫背気味になってもお腹が出たように見えます。

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2018/05/27 02:05

全体的に筋肉量が少ないのでは？

全身運動を心掛けてみてください

No.1 回答者： へムレン 回答日時： 2018/05/26 19:08

胃下垂の人もいますし内臓下垂などもあるそうです、いろいろな原因が考えられます

https://hmb-sapuri.net/potbelly/