中学生女子100m走速くなる方法について 私は50m走は8.7秒で普通よりちょっと遅いぐらいなのです

中学生女子100m走速くなる方法について
私は50m走は8.7秒で普通よりちょっと遅いぐらいなのですが、100m走は21.2秒でした。
後1週間足らないぐらいで体育大会があるのですが、足が速くなる方法または練習法を教えてください。速い人なら1秒速くするのも大変だと思いますが、私は走り方か体力に問題があると思うのでm(_ _)m

No.1 回答者： raraririruru 回答日時： 2019/06/10 18:58

>私は走り方か体力に問題があると思うのでm(_ _)m

数字で見ればどう考えても体力が無さ過ぎるので
走りこんで体力をつけるか
100m全て全力で走るのではなく残り50mで全力を出すように
走り方を調整するか

No.2 回答者： もりたい 回答日時： 2019/06/10 18:59

2人３脚のように、ひもで足を結んでもも上げをすると、50ｍは１秒、100ｍは２秒ほどタイムが早くなります。

この回答へのお礼

簡単に言うと両足ジャンプをすると言うことでしょうか？

お礼日時：2019/06/10 19:42

No.3 回答者： electricbicycle 回答日時： 2019/06/10 19:12

練習あるのみ

No.4 回答者： マッチ棒之介 回答日時： 2019/06/10 19:14

走るとき、肘を曲げて、腕をいつもより早く振ってみて。

足と腕の連動性は強いです。
ただ腕を早く振りすぎると 、脚がついかかずもつれてしまうかも。
試しに、やってみて。

No.5 回答者： もりたい 回答日時： 2019/06/10 22:43

いいえ。

両足を結んで、前に走行するという事です。