最近、毎日ナッツを食べてたらお腹がぐるぐるしてて違和感があります。 脂質の取りすぎでしょうか？ また

最近、毎日ナッツを食べてたらお腹がぐるぐるしてて違和感があります。
脂質の取りすぎでしょうか？

また、ナッツ類は肥満の原因ですか？

No.7 回答者： tobirisu 回答日時： 2019/06/16 12:26

＞ナッツ類は肥満の原因ですか？

はい、油ですからカロリー高いです。
「１日片手いっぱいのナッツが身体にいい」と聞いて、数キロ太ったと某著名コメンテータが言っていました。
カロリー知識無さ過ぎ、としかいいようがない。

No.6 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2019/06/16 09:39

繊維質が多いからかも。

なんでも食べ過ぎては
毒になります。

No.5 回答者： oshienejp 回答日時： 2019/06/16 09:08

ナッツリターン！

過ぎたるは及ばざるがごとし
アレルギーや拒食反応の
原因になるから偏食は良くない

人それぞれ合う合わないの食材もある
怪しいと思ったら止めた方が良い
君子危うきに近寄らず

No.4 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2019/06/16 07:21

食べ過ぎれば、

ダメだと思いますよ。

No.3 回答者： kakibesuto 回答日時： 2019/06/16 02:58

何でも食べ過ぎたら肥満になります。

おそらく食べ過ぎでしょう、一日４粒～５粒が適量です。

No.2 回答者： ひもじぃ 回答日時： 2019/06/16 01:02

ナッツ 可食部100gあたりのカロリー

アーモンド 　　　　600kcal
カシューナッツ 　575kcal
マカダミアナッツ　710kcal
ピスタチオ 　　　　601kcal
クルミ 　　　　604kcal
ピーナッツ 　　　　526kcal
ヘーゼルナッツ 　684kcal
ピーカンナッツ 　702kcal
ブラジルナッツ 　669kcal

・・・なので、かなり高カロリーですね。日にちが経つと油焼けしてお腹にもよくないので、毎日食べるのは控えた方が良いでしょう。

No.1 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2019/06/16 01:02

ライザップで結果にコミット中です。

ナッツは良質の脂が含まれてるので、間食にとるように言われています。

ただ、カロリーと脂質が多すぎるのでとりすぎは、肥満の原因になるので、注意するように言われています。

ただ ついつい食べ過ぎてしまうので、小分けして決まった量以上は食べないように工夫した方がいいそうです。