No.4
- 回答日時:
椎間板が潰れてしまった?
それは大変な怪我をされましたね。お見舞い申し上げます。
もう普通の腰とは違いますので、リハビリには慎重な注意が必要だと思います。
ウォーキング、スイミング(クロール)など出来る範囲で少しづつ、様子を見ながらやっていくのがよいでしょう。
病院でも指導を受けられるといいと思います。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
腰をやってしまうと大変ですね。
先の方の水泳もいいと思いますが、腰の場合、姿勢をよく保つのが大変有効な場合が多いので、剣道をおすすめします。
剣道はいくつになっても始められるスポーツとしても有名ですし、稽古まで大がかりにやらなくても、身近に有段者がいたら、木刀か竹刀を一本選んでもらって購入し、素ぶりを教わってやるだけでも全然違います。
有段者なら素ぶりを教える事くらいはできる腕がありますので、身近にさがしてみましょう。
もちろん道場やクラブがさがせればなおよいです。
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