No.3ベストアンサー
- 回答日時:
No.2の捕捉です。
> それはストレッチなどで良くなるものですか?
なりますよ。私はゴルフの翌日になったりします。
ゴルフ前によくストレッチしておくと大丈夫です。
もし痛くなったら、自宅でのんびり時間をかけて軽いストレッチしてます。
No.2
- 回答日時:
足底筋膜炎かもしれません。
かかとの骨から指に向かって伸びている腱が炎症を起こす症状です。
原因は、脛側の筋肉が柔軟でないため土踏まずのアーチを引っ張ってしまうからだと思います。
歩く前に足首のストレッチを行い、特に脛側とふくらはぎを伸ばすようにしてください。
応急処置としては、靴の土踏まずの部分に何か柔らかいものを入れる、です。
入れるものの硬さや大きさは調整するしかありません。難しいですが。
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