足痩せメニュー教えてください！ 150cm約45kg中学生陸上部(短距離)なので結構運動してる方です

足痩せメニュー教えてください！

150cm約45kg中学生陸上部(短距離)なので結構運動してる方です。
太もも50cm 隙間が欲しいので45cmにはしたいです。

No.4 ベストアンサー 回答者： aki0426 回答日時： 2018/06/29 22:52

痛気持ちぐらいで大丈夫です！

コロコロのマッサージはこんなの私は使ってます！

この回答へのお礼

写真まで！！ありがとうございます！試してみます！

お礼日時：2018/06/29 23:07

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/06/29 21:38

お気持ちお察ししますが、鍛えると筋肉が前後に発達して、正面からの見た目は細くなるはずです。

サイズは変わらなくても大丈夫ですよ。
　幸運をお祈りします。

この回答へのお礼

ありがとうございます！そう言ってもらえると前向きになれます！

お礼日時：2018/06/29 22:13

No.2 回答者： aki0426 回答日時： 2018/06/29 20:34

私は、マッサージは1年間して、ほんまに隙間が出来ました！

ダイソーとかのコロコロをお風呂の中でして、お風呂上がったら、ボディオイルとかつけてコロコロしてました！
摩擦は、肌にダメって聞きたいのでボディオイルとかした方がいいですょ！
あとで、ボディクリームを塗ってくださいね！

でも、やっぱり、1年間マッサージだけしてやっぱり、人の力だけなので
もう少しメリハリ欲しいと思って
ジムに行ってます！
エアロバイクが下半身にいいと聞きたいのと
私の女友達が、エアロバイク買ってお尻がキッとなってて、足は細くなってたのでやって見ようと思ってます！

この回答へのお礼

ありがとうございます！コロコロとは本格的なものでしょうか？痛気持ちいくらいですかね？

お礼日時：2018/06/29 21:59

No.1 回答者： michimoto 回答日時： 2018/06/29 20:31

陸上を頑張って、足は大人になってからで良いと思いますよ。

それは脂肪じゃなくて、必要な筋肉です。全然みっともなく無いし、堂々と見せて良いと思います。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます！これからはプールの時期なので気にしすぎたかも知れません。陸上がんばります！

お礼日時：2018/06/29 21:55