スマホ依存から抜け出すためにはどうしたらいいですか？ スマホ依存解消アプリを入れたり、アプリを消した

スマホ依存から抜け出すためにはどうしたらいいですか？
スマホ依存解消アプリを入れたり、アプリを消したりしてもダメでした…

No.5 回答者： て2くん 回答日時： 2020/05/21 00:15

金庫をを購入してきて、その中に携帯電話を入れて下さい。

そして、鍵は、誰かに預けて下さい。
貸金庫に携帯電話を預けるのもいいかもしれないね。

あるいは、なかなか手が届かないところに携帯電話を置く。
家の中にいるときは、基本的に、そこに常に置いておく。ここから初めて見るとかね。

No.4 回答者： イソップ物語 回答日時： 2020/05/20 21:44

次スマホを買い換えたら、もう持つのはやめとこうと思ってます！

No.3 回答者： om_machina 回答日時： 2020/05/20 21:30

頭の中の声ではなく、心の声に従って普段からの行動を決めるようにすれば、ある特定の行動にハマるといったこともなく、依存からも容易に抜け出せるようになると思いますよ、、、。

No.2 回答者： 田っきかさん 回答日時： 2020/05/20 21:19

ここで質問してるのもスマホなんだから抜け出せないよ...

No.1 回答者： 航一朗 回答日時： 2020/05/20 21:11

僕もです…諦めてます…(；´∀｀)