バレーボールやっています。 明日引退試合です。 私はチームで1番小さいながらにエースを任されています

バレーボールやっています。
明日引退試合です。
私はチームで1番小さいながらにエースを任されています。
しょーもないエースなのにも関わらずプレッシャーに押しつぶされそうです。
練習の時はいいんですが、
大会になるとスパイクが「自分のコート超えられずネット」とかいつも通り打ってるのに「上にアウト」しちゃったりとかボロボロになります。それで結果的に信用されなくなりトスが回ってこなくなります。もう悲しくてしょうがないです。大会になるといつも調子が悪いので「ミスしたらどうしよう」「次必ず決めなきゃ」って言う思考回路になっちゃいます
どうやったら良くなりますか、、、

No.1 回答者： モチモチモチモチモチモチモチモ 回答日時： 2020/08/07 16:25

何個かチェックポイントを作って楽しみましょう！頑張ってください

この回答へのお礼

チェックポイントとは？！

お礼日時：2020/08/07 22:31

No.2 回答者： 和やん 回答日時： 2020/08/07 16:28

練習でよくても肝心な大会でミスは起こるよ、決めなきゃと思う気持ちはわかるけど楽しい気持ちで！引退試合中学か高校かな？

No.3 ベストアンサー 回答者： ラムネの瓶 回答日時： 2020/08/07 16:30

「練習は本番のように 本番は練習のように」

という言葉があります。

本番で緊張するのは当たり前です。
大切なのは、焦らずに落ち着いてプレーすることです。
そうすることで本来の力を発揮しやすくなります。

あまり不安なことを思わず、
リラックスして本番に臨んではどうでしょうか。

この回答へのお礼

ですね、ありがとうございます！

お礼日時：2020/08/08 06:59

No.4 回答者： モチモチモチモチモチモチモチモ 回答日時： 2020/08/07 22:59

今までやってきたことをいつも通りできるかの確認です