こんばんは。 怒りを沈める方法、これよりもっといいのあったら教えて下さい！ よろしくお願いします。

こんばんは。

怒りを沈める方法、これよりもっといいのあったら教えて下さい！

よろしくお願いします。

No.2 回答者： キアロード 回答日時： 2021/02/15 20:12

音楽を流したイヤホンかヘッドホンをしてふて寝するとかはいかがでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2021/02/15 23:36

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2021/02/15 18:17

教わったのが深呼吸のアレンジ系。

数を１０かぞえる。
１つ数える度に、深い深呼吸をして言葉に出す（１～つ、２～つ、、、と）

１０かぞえ終わるうちに、だいたい落ち着きます。

あとは、精神病んでいるなら病院行けば、頓服薬もらえます。
※イライラを鎮める即効性の効果があり。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2021/02/15 19:34