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ダンベルで筋トレか自重で筋トレどっちが早く筋肉が付きますか？

締切済

質問者：難易度の速さはどうゆうことですか
質問日時：2021/10/23 10:11
回答数：2件

ダンベルで筋トレか自重で筋トレどっちが早く筋肉が付きますか？

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回答 (2件)

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No.2

回答者： fxq11011
回答日時：2021/10/23 10:22

ダンベルと自重、のいずれかだけで、うまい方法というのはありません。

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No.1

回答者： masha5310
回答日時：2021/10/23 10:15

与える負荷が一緒で摂取する栄養が同じなら、理論上はどっちも変わらんです

特定箇所を集中的に鍛えやすいのはダンベル
手っ取り早いのは自重

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