よく野菜を食べると美肌とか言われてますけどほとんど野菜は水ですし、入っているビタミンCなんで少なすぎ

よく野菜を食べると美肌とか言われてますけどほとんど野菜は水ですし、入っているビタミンCなんで少なすぎますよね？ビタミンCのサプリ飲んだ方がよっぽどビタミンCの栄養をしっかり取れる気がします。

どう思います？

No.5 回答者： 銀鱗 回答日時： 2022/04/03 15:13

ビタミンCだけじゃないからなあ。

・・・

まあ、推奨される野菜の量は20cmのボールに山盛り1杯ですから、質問者さんが仰るようにサプリメントで補給した方が効率的です。
しかし、その他の必要な栄養素もあるのでサプリメントだけではどうしても足りなくなります。

……ということで、サプリメント本来の目的通り「足りない分を補う」ことを目的として利用することを薦めます。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/04/03 22:40

No.4 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2022/04/03 15:09

腸の状態が肌に影響するから、食物繊維をしっかり摂って腸に変な物を溜め込まない方が重要です。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/04/03 22:40

No.3 回答者： ADTada 回答日時： 2022/04/03 15:05

野菜はアルカリ食品でミネラルや身体に良い成分が豊富です♪

キャベツやタマネギなどなどネットで効能を調べて何種類かあなたの好きな野菜を知る事です♪さ

この回答へのお礼

キャベツや玉ねぎなど調べるとほとんど水なんですよね。

お礼日時：2022/04/03 22:39

No.2 回答者： CIA 回答日時： 2022/04/03 14:53

サプリは鉱物から作られるから効果がありません。

サプリをとるならローズヒップなどを使っている天然のサプリが高いけれど効果はあるかもしれませんね。

DHA EPA なども作るときに加熱されているから酸化しています。

この回答へのお礼

そうなんですか？

鉱物から作られるとなぜ効果がないのですか？

お礼日時：2022/04/03 22:38

No.1 回答者： hectopascal 回答日時： 2022/04/03 14:53

他にもあるし、食物繊維も摂れまっせ^_^

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2022/04/03 22:37