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No.2
- 回答日時:
どんな治療かはぞんじあげませんが、焦りは禁物です。
『このままで良いですか』
ということは、ご自身でも良くないと感じているのですよね?
とびとびで『しか』ということは、もっと週に働きたいと考えてこのままではいけないと思われていると感じました。
夜更かしと認識しているのなら、少しだけ夜更かしを減らしていくことはできませんか?
『夜更かしはリラックスタイム』ということは改善する気はないと捉えてしまいます。
何を優先したいかで回答が異なります。
言い訳のできる夜更かしリラックスタイムですか?
リラックスタイムは夜更かしをしなくてもできます。
仕事を増やしたいと思われているのなら、先ずは生活態度を見直してみることをお勧めします。
昼寝は短時間にして、夜間にぐっすり眠れるように心掛けてください。
朝方にシフトしても日中働くことが無理ならば、いっそ夜勤の仕事を選ぶのも手だと思います。
貴方の心と身体にとって負担の少ない方法で少しずつ良い方向に進めることを願っています。
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