最近、特になにもないのに心の中がとても悲しいです。 抽象的な表現で申し訳ないのですが一人で静かにして

最近、特になにもないのに心の中がとても悲しいです。
抽象的な表現で申し訳ないのですが一人で静かにしているだけなのに喉がヒリヒリして悲しくなって泣きそうな気分がずっと続いています。　特に日常になにかあるわけではありません。
どうすればこの悲しみが無くなるでしょうか？

No.5 ベストアンサー 回答者： g00-taro 回答日時： 2022/05/10 15:08

おそらく基本的に持っている不安感から来ていると思います

人間は基本的に「不安」を感じるようになっています
（↑この事を知っているのは結構、大事ですよ！）
日本人は特にネガティブ思考になる、不安遺伝子が多いとされています。
ですから貯蓄率も高い訳ですが
これが原因で不安感を抱く人が多く全員に起こっている訳です
割合、人生が満たされている人はこの感覚が水面下に隠されていますが
それでも突き詰めると不安感を持っています。
世界中の人が不安感を持っていますよ！
ですから、世界中で資源の奪い合い、お金の奪い合いが起こっています。

誰もが持っている不安感・・・
その不安が有るから人類は色んな便利な物も開発出来てきました
多少の不安を持っている人の方が社会的な能力は高いですね。
頑張り屋さんの原動力にもなっている訳です。
しかし
不安が有るから色んな問題も起こっています。
世の中の諸問題は全部人間の持つ「不安」から来ていると
言っても過言では無いですね。


シルバーバーチ曰く

わたしたちが闘わねばならない本当の敵は、
実は人間の無用の心配です。
それがあまりに多くの人間の心に巣くっているのです。
単なる観念上の産物、
現実には存在しない心配ごとで悩んでいる人が多すぎるのです。

自分の力で解決できないほどの問題に直面させられることは決してありません。
克服できない困難というものは絶対に生じません。
重すぎて背負えないほどの荷物は決して与えられません。
しかも、
あふれんばかりの自信に満ちた雰囲気の中で生きていれば、
霊界から援助し、
導き、支えてくれる、あらゆる力を引き寄せることができるのです。

だそうです。

シルバーバーチ（無料です）
http://www5e.biglobe.ne.jp/~spbook/index.htm


不安になったら「M2テクニック」
方法は
私のブログに書いてますので良かったら読んでみて下さい。
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …

コツは
不安な思いになった時に
「不安な思い」を思い出して・・・←←←←これが大事です。
《写真①》の手の形にして胸に少し当てて
思い出して（思い出せたら）
《写真②》から《写真③》へと引き出します
「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。
上手く引き出せたらほとんど出来ています。
後は、その「不安な思い」を
バンザイをして胸の前に引き出した不安感を
宇宙の彼方に解放させる方法です。
この方法は感情と記憶を切り離して
感情だけを飛ばしてしまう方法です

そして、不安な気持ち大きいほど
１回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。

生きている意味など・・・
https://alcyon.amebaownd.com/

No.7 回答者： 宇宙少年ソラン 回答日時： 2022/05/10 17:20

うつ病じゃないの。

病院に行けばいいよ。

No.6 回答者： 白水2015 回答日時： 2022/05/10 16:14

感情豊かな人がどこかでさみしさを感じてるのではないでしょうか？

例えば秋になると妙に切ない気持ちになるとかそうゆう寂しさが蓄積されて
泣いてすっきりしようってのが出来ない状態かと思います
どこでそうゆう気持ちになってるかはわかりませんがどこかでそうゆう気分になってそれが続いてるとおもいます
泣く事により解消されますが　それが応援されるか頑張ってる人を見るかによって違いますが感動する事により泣きそうな感覚もなくなるとは思います
何か映像でもいいし少しのめり込むといいかも

No.4 回答者： 中年紳士 回答日時： 2022/05/10 14:43

あなたの心が、日常を淋しいと無意識に感じているのではありませんか。

過去のどこかに原因があるはずですが･･･

No.3 回答者： ラブレオ 回答日時： 2022/05/10 14:19

寂しいのでは、私もたまにあります、一人でボ～ットしている時とか、いろいろ考えてしまう時とか、普段は仕事してますから、仕事行くとそれ

に集中できます、外に出るようにした方が良いです、散歩でも良いし、家にずっと一人でいるのは良くないです、

No.2 回答者： misora-menn 回答日時： 2022/05/10 14:15

自分なりの目標とか生きがいを見つけることでしょうね。

目標と言っても、大きなものではなく、少し背伸びをしたら届くような目標。
例えば、1日2㎞のウォーキングを1か月サボらず続ける。といったような、少し努力すれば達成できるようなことを心掛けてみる。クリア出来たら、次のステップを自分で決める。

No.1 回答者： rzjc1106..htkf_2i 回答日時： 2022/05/10 14:11

悲しいというか、寂しいのではないでしょうか？

一人暮らしでしょうか？
寂しいのであればご家族の方や友達に話を聞いてもらったり一緒に外に出かけてみたりしてはどうでしょうか？
霊的なものですとお寺にご相談に行かれるのも手です。