しんどいです。

私は来年30歳になるアラサーです。
病的なこの症状を止めることができません。
私は昔から色白と言われることが多く、褒められる点としては、それぐらいしかありませんでした。
学生時代人間関係でうまく行かなかったことがトラウマで自信を無くしてしまい、自分の良いところは色白だけという認識に陥ってしまい、
これを無くしてしまえば生きている価値がないと思い込んでしまいます。
例えば、汗をかくことを極度に嫌がる、クレンジングや毎月の化粧品(美白)にお金をかけすぎる、お風呂で体を洗いすぎるなどの弊害があり、
毎日1時間のお風呂と1時間のスキンケアで、寝るのが遅くなり仕事にも支障をきたしています。
自分でもおかしいとは分かっています。ですが
少しでも日焼けしてしまったりすると自分の存在価値が消えそうで息苦しくなります。
この歳になりそろそろこう言うことは止めないとと思うのですが、なかなか止まりません。
病院に行くしかないのでしょうか？

No.2 回答者： mygoonickname 回答日時： 2022/11/06 00:36

こんばんは。

個人的な意見になりますが、

＞昔から色白と言われることが多く
→　言われるという事はきっと本当に色が白いんだろうなぁ～と思います。
きっとですが、その様に言う方は初対面の方が多く、外観を言っただけでは
と思いました。　会社とかで、普段会話する友人などはいないでしょうか？
普段会話する方は、色白という様な事はないのでは？と思います。

質問者さんが外観を気にしている程、他の方は、質問者さんの事をそれ程、気にしていない方が多いと思います。　何となくですが、質問者さんが
自分を良く見せようと、頑張っているのが空回りしている様に感じました。

以前に自分は、周りの人に少しでも良く見られる様に、色々と気を使って
いた事がありました。　きっと、育った環境がとても大きいと思います。
ただ、１日中、見栄を張っていて、とても気疲れする日々が続いたと思い
ます。　ある日、全員に良く見られるより、特定の友人など、素の本当の
自分で気兼ねなく本心で話せる様になった時に、とても楽に生きられる様に
なったと感じました。　何となくですが、今の質問者さんと似た様な部分が
過去の自分にあった様に感じましたので。　

参考になるか分かりませんが、何かのヒントにでもなればと思いまして。

No.1 回答者： フーリエ 回答日時： 2022/11/05 01:33

こんばんは。

生活の支障になっているのなら、それ自体は病院に行って専門家の意見を求めるのがいいと思います。

でも、一通り読んで思いましたが、ruiiiiiiさんの文章はきれいですよ。これも一つの取り柄ですね。