No.2ベストアンサー
- 回答日時:
婦人科で相談してみて下さいね。
ピルの服用でコントロールしやすくはなりますよ。
イライラがなくなったり、生理痛がなくなる事はないですが、マシにはなりますからね。
勿論、医師の判断でピルを処方されない場合もあるかとは思いますが…
あなたの体調や体質など見極めてくれると思いますから、先ずは婦人科の受診をお勧めします。
今すぐの対策としては…
身体を内側と外側から温める事です。
冷たい物を食べない。飲まない。
温かいものを食べる。飲む。
カカオ率の高いチョコレートも気持ちを落ち着かせる効果がありますよ。
ハーブティーもお勧めです。
また、血液の循環を良くするストレッチも取り入れてみて下さいね。
ストレッチは自律神経を整える効果もあります。
どうぞお身体労わって下さいね。
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