生理前になるといつもより食欲が旺盛になり いつも以上に食べてしまいます。 この前なんか昼間にラーメン

生理前になるといつもより食欲が旺盛になり
いつも以上に食べてしまいます。
この前なんか昼間にラーメン白米パンココア
と言った炭水化物祭りでした。

そして史上最高体重になりました。

顔がにくにくしく、お尻太ももが一番やばいです。

どのようなことを取り入れればよろしいでしょうか。

身長縮んだのに体重増えてもう辛いです…(;_;)

No.2 回答者： Asahi1117 回答日時： 2017/12/25 18:37

生理を理由に過食しない事。

私も女だけど、生理を理由にするのが1番理解できない。

生理前(生理中)だから仕方ない。生理終わったらダイエット頑張る！って言ってる人に痩せた人いないもんね(笑)

結局、自分に甘いんだよ。

No.1 回答者： gabrielle5 回答日時： 2017/12/24 13:53

仕方ないですね。

空腹を我慢するには、するめなどを食べるとかいかがでしょうか？
ただその時期はむくみやすく増えやすいので
終了後に、減食運動で体重を減らすことを心掛けてみては？
一番のやせきですから一気い減ることもありますよ。
とにかく増えたらすぐに減らすことで脂肪にならずに済みます。
がんばって！