①集中力が続きません。 勉強や仕事、会議などのときに、やる気はあるのに数分立つと別のことを考えてしま

①集中力が続きません。
勉強や仕事、会議などのときに、やる気はあるのに数分立つと別のことを考えてしまいます。
どうやったら治りますか?

②常に妄想しています。
散歩しているときや、何もしていないときなど常に妄想しています。妄想の内容は、好きな人とのデートや、仕事で活躍しているイメージや、昔の思い出などです。
常に何かしら考え事をしているのは、普通のことでしょうか??
思考が無になることはあるのでしょうか??

No.1 ベストアンサー 回答者： ビリジアン 回答日時： 2023/01/18 10:38

①普通のことです

人は脳がなまじ発達しているために、良くも悪くも様々なことを常に思考してしまうのが人間の性です。

それをマルチタスクと呼び、対の概念としてのシングルタスク、つまり目の前のことだけに集中するための様々なトレーニング方法が書籍などで紹介されています。

その代表的なものは運動です。特にジムトレーニングや筋トレなどの無酸素運動は器具を扱うために余計なことを考えていると怪我をする恐れがあるため、自動的に目の前のことに集中できます。他に瞑想（マインドフルネス）もあります。運動とセットにしたウォーキングしながらのマインドフルネスもあります。要は歩く時に呼吸に意識を向け続けることで余計な思考を働かせない様にします。また何も考えないという最上の状態をゾーンなどと呼んだりもします。

また趣味など本当に好きなことに熱中している時も人は余計なことを考えふ余地がありません

そういう何も考えない時間を1日に少しだけ儲けることが、結果的に仕事にも集中できる様になると言われていますね

現代社会は人間の欲望を喚起するための広告や商品「ネット上も含めて）で溢れており、何も考えないことが極めて難しい社会です

No.3 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2023/01/18 13:01

誰でも、いつでも集中力が続いたら、誰もFランク・Eランクの大学なんか行きません。

もっと難度の高いところに行けてしまいます。または、東大、W大学、KO大学などと、K澤大学、T洋大学、亜大学といったところの学力差は、それほど顕著で無くなって来ると思います。

No.2 回答者： mf9603 回答日時： 2023/01/18 11:09

いや、やる気がないから続かないんですよ。

何言ってるの？ｗ