A 回答 (11件中11~11件)
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No.1
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食物繊維が不足してるのもあるかと思いますが、運動で解消される予定はないですか?
あとは水分を多く飲用する事、生活リズムの改善、ストレス緩和、サプリメントなどの利用です
便秘は女性に多いので、冷え性など体内循環不良の人は必ずと言って良いほどあります。
全体の生活と体調を客観的に見直してみて下さい
お大事にどうぞ
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