No.1
- 回答日時:
成長期を除けば、一日、16時間は、水以外飲まないようにすると健康になります。
人間の体は、少しぐらい食べなくても、血糖値を一定にする仕組みが何十にも備わっています。1日食べなくても、なんともありません。お腹がすいて血糖値が・・・とか言うのは、習慣からくる錯覚で、1食抜いて血糖値が下がるとか、脳がはたらかないから朝食必要・・・・なんて、すべて嘘です。一方で、少しでもエネルギーが余ると、血糖をさげて、脂肪として蓄積する仕組みは1系統だけ。なので、過食の現代人の大半は、糖尿病になったり、ならなくても肥満でくるしみ、血管を悪くし、心臓に負担をかけるのです。
1日食べるのは、8時間。最大で2食。お腹がすいていなければ、スキップ。それが健康になる秘訣です。
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