過去の辛い経験はどう克服してますか？ みなさんは過去の辛い経験をどう克服してますか？ 自分はずっと辛

過去の辛い経験はどう克服してますか？
みなさんは過去の辛い経験をどう克服してますか？
自分はずっと辛い辛いと考えてしまってどうしようも無いです。本当に辛すぎることのオンパレードでした。
どう克服したらいいんですかね？

No.4 回答者： g00-taro 回答日時： 2023/03/15 15:08

誰でも嫌な過去がある訳で無い人は皆無ですね！

思い出その物を消す事は出来ませんが
その時の嫌な思いを持った感情部分だけを取り去る事は可能です。

まず
次の言葉を自分に言い聞かせてください
「いつまでも、過ぎ去った過去の事を　思い悩むのは、愚かな事!」
これを何回も繰り返し自分に言い聞かすように頭に叩き込んで下さい。
いちいち思い出して悔やんでいたら
何時まで経っても前に進めなくなります。

後は
反省は反省としてしっかり反省を行いながら過去に執着せず
生きて行かれたら良いと思います。
これはどう言う意味かと言うと
そう言う事が起こったと言う事は
自分にはそう言う事が必要だった・・・解釈する事ですね
そして
どうして、そんな事が自分には必要だったのかと言う事を
考え、そこから学ぶようにされたら良いと思います。

そう言う事が有ったから学べた訳です。


次に
「M2テクニック」で宇宙の彼方にその時の思い（感情）を飛ばします。
「M2テクニック」については私のブログに書いてますので
見てください。

http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …

この方法は感情と事実を分離して、感情の部分だけを
宇宙の彼方にその時の思いを飛ばしてしまう方法です。
コツは・・・（ここがポイント）
嫌な思いになった時に（思い出した時）（無理やり思い出してもOKです）
「その感情」が出てきたら・・・これが大事です。
「その感情」を胸の前までイメージで引き出すと言う事です。
指先（写真①）と胸の間にその思いを引き出すイメージですね
（写真②から写真③へと引き出す）
これが上手く引き出せたらほとんど出来ています。

この時記憶と感情を分離させ
感情だけを宇宙の彼方へ飛ばすと言う作業をしています。

嫌と思う感情が大きいほど
１回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。

慣れると横になっているときでも
そのままの姿勢で行えるようになります。
コツは思い出した時！ですよ！
思い出した時に行えば良いですね
一度でダメなら何回でも行って下さい。

ここまでで
かなりましになるのではないでしょうか・・・。

生きている意味など・・・
https://alcyon.amebaownd.com/

No.3 回答者： 中年紳士 回答日時： 2023/03/15 10:10

辛い事、困難なことの経験などは、人間を成長させてくれるための原動力です。

辛いこと、困難なことが無ければ人間は成長なんかできません。

辛いこと、困難なことをどうすれば楽しくなるのかとか、楽になるのかを考えるべきです。

そして、考えついたことを身近なことからひとつづつ解決して行く過程が成功体験として自分自身に認知され、楽しくなります。そして、辛いこと困難なことを克服できたときは、自由な世界が待ち受けています。

生きるという事は、不都合な出来事と戦うことです。その不都合は、頼みもしないのに向こうから勝手にやってくるものです。不都合な出来事が発生したが自分では解決できない場合は、誰かに相談することです。相談することで客観的にもの事を観られる様になりますので、解決の道が開かれます。

No.2 回答者： atoiti 回答日時： 2023/03/15 08:25

過ぎ去った過去は取り戻せません。

心の傷は消えません
だが、未来は、誰人にも平等にやってくるのです

前を向いて、希望に向かって、突き進む以外にないよ。

人生に勝利すれば
辛かったこと、苦しかったことは、楽しい思い出になります

No.1 回答者： sukopon 回答日時： 2023/03/15 05:24

出来るだけ思い出さない

思い出しそうになったら瞬間やめます
大体そんなもの思い出してるほど人生長くはない
今を楽しむ事が大事ですよ！