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睡眠障害で働いてないが平日はアラームを一定にしてるが土日もアラームを一定にした方が良いでしょうかよろ

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質問者：yamaneko567
質問日時：2023/05/12 08:55
回答数：1件

睡眠障害で働いてないが平日はアラームを一定にしてるが土日もアラームを一定にした方が良いでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m

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回答 (1件)

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No.1

回答者： 510322
回答日時：2023/05/12 09:10

生活のリズムを崩したくないようでしたら、毎日同じ時間にアラームをして、同じ時間に起きることを心がけた方が良いかと思います。

私もほぼ毎日am７：００にアラームをセットしています。

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お礼日時：2023/05/12 09:11

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