最近、力こぶが上腕二頭筋にできました。
私は全体的に太っているような体型なので、見た目をスッキリさせたいと思い、2週間ぐらい前から運動を習慣にしています。(電車+バス通学を電車+徒歩通学にする(およそ7000〜10000歩ぐらい)、筋トレをする)
そこで、ようやく成果が出てきたのか、上腕二頭筋に力こぶができてました。ですが、一番解消したい二の腕はぶよぶよなので結局太いし、上腕二頭筋だけ筋肉があったら不自然だし、思ってたのと違うなあと思ってしまいました。
具体的になんの筋トレをしているのかというと、
なかやまきんに君がYou Tubeで投稿している、「最速で痩せる 有酸素運動+筋トレ」というのと同じものをほぼ毎日続けていました。
全体的に体をスッキリさせるにはどうすればいいのでしょう…
このままの生活を続けてても痩せますかね…
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