A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
姿勢を正す!
正しい姿勢を学びましょう!
これだけでかなり違うと思いますよ。
No.4
- 回答日時:
■他の方も書いていますが姿勢を正す、猫背を意識して直す。
歩くとき含め。■歩く速度はなるべく早く、地面をけるイメージ
■自宅では高さを変えられるデスクを使い、PC、スマホ、読書、テレビ視聴などはなるべく立ってする。ちなみに全然疲れませんよ。昼間ずっと座ってますから。
■帰りの電車は座らない。エレベーター、エスカレーターは使わない。
■職場では身体を冷やさないように気を付ける。ひざ掛け、羽織る上着など使う。
自分はこれで調子いいです。
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