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食後やおやつなどで何分開けて体操するのが良いでしょうか食事1一時間 2３０分 3その他軽食1一時

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質問者：yamaneko567
質問日時：2023/08/19 09:43
回答数：1件

食後やおやつなどで何分開けて体操するのが良いでしょうか
食事1一時間
　　2３０分
　　3その他
軽食1一時間
2３０分
　　3その他
おやつ1一時間
　　　2３０分
　　　3その他
栄養の入ってるドリンク
　　　　1一時間
　　　　2３０分
　　　　3その他
よろしくお願いしますm(_ _)m

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：なのはちゃん
回答日時：2023/08/19 10:05

消化時に胃に血液が一時的に集まるので

それが解消されないと痛むので
固形物か飲料水か少量か大量か軽い運動か激しい運動か？で変わって来ます

細かく書くのは面倒なので簡略しますが
大量の固形物で激しい運動なら30分〜1時間は空けてください
それ以外なら即運動若しくは10分程度の休憩後の運動で問題ありません(ある意味暴言だが詳細書くの面倒い)

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/08/19 10:29

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