強靭なメンタルの作り方を教えて

強靭なメンタルの作り方を教えて

No.7 回答者： tanzou2 回答日時： 2023/10/02 13:05

魔法みたいに、明日から強靱な

なんてのは無理です。


運動とか、受験勉強がお勧めです。


あれほど辛い運動をやってきたんだ、
ということでメンタルが強くなります。

受験もそうです。
辛く苦しい受験勉強を何年も
頑張った、という実績が自信に
繋がります。

No.6 回答者： sukopon 回答日時： 2023/10/01 14:13

それは教わって出来るというようなものではありません

生まれつき備わってるものなので

No.5 回答者： titeiking2014 回答日時： 2023/10/01 11:18

一旦、海外に出なさい

日本国内の偏見にみちた非常に狭い視野での思考を客観的に理解することで、グローバルな視点での強靭なメンタルを獲得する事ができます。それは日本国内では得られない特別な感覚で、友達や家族と数回海外旅行に行っただけでは獲得は無理です。少なくとも半年間以上、世界を一人旅しましょう。欧米先進国だけではなく、中東、アフリカ、中南米、インドなど、日本とは価値観がまったく異なる国々にどっぷりと滞在し、現地に溶け込んだ状態で日本や日本人を客観的に見てみましょう。それが出来れば何事にも動じない強靭なメンタルを作り上げることができるのは間違いないでしょう。

ちなみに、日本の人口は世界のたった1.56%しかなく、日本の陸地面積は世界の陸地面積の0.25％しかありません。世界の中では日本なんてとるに足らないちっぽけな国なんです。そのちっぽけな世界の中で、自分の身になにが起きても動じる必要はありません。

No.3 回答者： とどいも 回答日時： 2023/10/01 10:22

何が起ころうとも誰に何を言われようと

動じず淡々とやるべき事をやる。
という感じでしょうかね。

嫌な事は嫌という、やりたくない事はやらない、言いたい事を言う。
これをすると周りからの反発が強くなります。
それにも負けずに行動で全て証明していけば
何も言われなくなります。
行動と経験で強靭なメンタルを作る事ができます。

No.2 回答者： elee_f 回答日時： 2023/10/01 10:10

慣れる・・・アホみたいに強い人がいますが慣れもありそう

遊ぶ・・・いざというときの引き出しが増えるらしい。
人と話す・・・これで救われる人は多いし、気にならなくなることも多い。
お金を貯める・・・いざとなったら辞めるとかも怖くないし、人生一人でもどうにでもなる。


ちなみに、AIにも聞いてみたらこんな答えでした。

強靭なメンタルを作るためには、以下のような方法があります¹²:

1. **自分は自分、他人は他人という考えを持つ**: 他人と自分を比較するのではなく、自分自身の価値を理解し、認識することが重要です¹。
2. **鏡の前で毎日自己暗示をかける**: 自己肯定感を高めるために、自分自身に対する肯定的なメッセージを毎日伝えることが有効です¹。
3. **誘惑の多い空間で集中力を磨く**: 集中力はメンタル力の一部であり、それを鍛えることでメンタルも強くなります¹。
4. **筋トレで精神と肉体を鍛え抜く**: 身体的な強さは精神的な強さにもつながります¹²。
5. **出来っこないと思うことにあえて一人で挑戦**: 自分の限界を押し広げることで、新たな可能性を見つけることができます¹。
6. **後悔するのではなく学びがあったと捉える**: 失敗から学びを得ることで、失敗を恐れずに新たな挑戦ができます¹。
7. **「これだけは自慢だ」という強みを見つける**: 自己肯定感を高めるためには、自分自身の強みや長所を理解し、認識することが重要です¹。

これらの方法は一部です。人それぞれ異なるため、自分に合った方法を見つけてみてください。また、メンタル力は一日で身につくものではありません。コツコツと続けることが大切です。頑張ってください！

ソース: Bing との会話 2023/10/1
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No.1 回答者： MT_70 回答日時： 2023/10/01 10:08

スポーツであれば技術で、学問であれば知識などで、

自信を付ける。