No.3
- 回答日時:
運動不足が原因でしょ。
ラジオ体操第一と第二を3セットくらい続けてやりましょう。
その程度の運動で充分だったりします。
酸化マグネシウムに頼りすぎると、体に良くない。
・・・
乳糖不耐性の人って普通にいるので、
「牛乳」をコップ一杯飲んでみましょう。
普通に出ると思う。
(飲んだ後が大変なので、夕飯の前に飲むようにしましょう)
No.1
- 回答日時:
薬よりおなかをマッサージしたらいいよ。
両こぶしを作って、おなかの両端から縦、横にこする。
トイレに入ってからでもいいので、やってごらん。
私はトイレでやっていると、あまり問題なく排便できるようになったよ。
これはある本に紹介されていた方法で、効果があるよ。
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