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寝付かない時は

締切済

質問者：沢田11
質問日時：2024/02/11 21:30
回答数：5件

頭に熱がこもっていてて、寝れないとはどうしたらいい

この質問は特に50代の方に
リクエストされています！
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回答 (5件)

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No.5

回答者： lmint
回答日時：2024/02/12 18:27

かかあの穴に突っ込むしか無いっ

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No.4

回答者： sukopon
回答日時：2024/02/11 23:31

寝るの諦めて何かします

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No.3

回答者： l84rb4r
回答日時：2024/02/11 22:48

頭をアイスノンなどの保冷剤で冷やす

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No.2

回答者： orengegirl
回答日時：2024/02/11 22:30

布団乾燥機があれば

布団を温めておきつつ、いちど夜風にあたって空でも１分ほどあおいで
温まった布団にもぐりこんで、今みた夜の空を頭の中で思い出しながら目を閉じて想像してみてください

布団乾燥機がないときは部屋に戻った後布団に入りながら
ドライヤーで内部を温めてください

体温が下がる過程で　物理的に眠気はやってきます
（でも何より大事なのは朝に太陽を１５分ほどあびて
夜の時間帯にメラトニンが出るようにすることが何より大切）

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No.1

回答者： kamejiro
回答日時：2024/02/11 21:37

無理して布団に入る。

眼を瞑る。頭痛薬を服用。

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