疲れが取れない時どうしたらいいですか。

疲れが取れない時どうしたらいいですか。

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/05/07 16:32

睡眠不足ならよく睡眠を取ります。

肉体疲労なら体を休ませてください。栄養は不足なく取ります。睡眠、休養、栄養に代わる薬はありません。

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/05/07 16:50

運動します。

運動不足は血行不良になり怠さやコリ、冷えが出てきます

人間の体は血行を良くすればほとんどの異常は治ります

血行をよくするには食事、運動、温活が必要です。
そして運動して疲労するので理学療法をすると良いです。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2024/05/07 17:30

疲れは疲労物質がたまって体が酸性に片寄っていますから、体を中和させて新陳代謝を活発にして汗を流します。

お風呂とかサウナとか、中和させるのならアセロラとかレモンとかがお勧めです。、疲れたから走ってくるわ。と言うのが私の口癖です。

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/05/07 23:36

ぬるめのお湯にのんびり浸かって、水分補給して、たっぷり睡眠を取ってください(⁠*^⁠^⁠*)

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2024/05/08 07:48

熱めの風呂にじっくり入ってぐっすり寝る

No.6 回答者： morini333 回答日時： 2024/05/13 08:26

しっかりと睡眠時間をとってください。