ものすごく緊張しているせいで眠れません。 普段はクエチアピン1錠飲んだら眠れるのですが、2錠飲んでも

ものすごく緊張しているせいで眠れません。

普段はクエチアピン1錠飲んだら眠れるのですが、2錠飲んでも眠れません。
眠くもなりません。

翌日のことで緊張しているのですが、どうにかして睡眠をとりたいです。

どうすれば眠れますか？

No.5 回答者： はんサン 回答日時： 2024/05/21 07:32

経験で言うと、クエチアピン単剤ではなく導入剤か抗不安剤と併せると効き目がグンと上がりますよ。

クエチアピン飲みすぎると下手すると次の日一日中歩けないぐらい長時間効いてしまいますよ。

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/05/21 02:30

もう眠ってらっしゃると思いますが、今度翌日何かある時は、ホットミルク(はちみつ入れても♪)やホットココア、カモミールティーなどと、

眠れるツボ、おすすめですヨ♪

No.3 回答者： ss2400 回答日時： 2024/05/21 00:53

D2狙いのお薬なので普通は睡眠用では無いですが、今の症状に有っているのかもしれません。

緊張の程度によりますが、リラックス系が出てないならお茶。
成分のテアニンは天然の安定剤です。ただカフェインも含まれて微妙ですが、後は呼吸をゆっくりと特に吸って少し止める、吐いて少し止めるが良いとの事です。Google社で
やってるらしい。たしか。。。

No.2 回答者： あや0562 回答日時： 2024/05/21 00:23

眠れない時に無理に寝ようとしても眠れないので、電気を消して目をつむりましょう。

目を閉じて横になってるだけでも疲労は取れます。

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2024/05/21 00:21

クエチアピンは抗精神病薬でして睡眠薬ではありませんから、過剰に服用したら余計に眠れなくなります。

一緒に処方されている思われる、マイスリーやデエビゴのような睡眠薬を服用してください。最近の睡眠薬は少々過剰に服用しても安全なように設計されています。