No.3
- 回答日時:
問題ないです。
ただ、滑って転倒することがないように気をつけてください。それから、半身浴の状態で腕を前に出して手をグー・パーしたり、大きく拍手するようにすれば腕が鍛えられますし、腰や脚をストレッチするのも効果的です。
体育座りの状態で、片方の膝を手で抱え、体のほうにぐっと引き寄せれば臀部のストレッチになります。
なお、汗をかいた後の水分補給もきちんと行ってください。長くお風呂に入るなら、ペットボトルなどを持ち込んだほうがいいでしょう。
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