No.1ベストアンサー
- 回答日時:
目的によってどこがいいか異なると思います。
リラックスとストレッチなどを中心に考えるのであれば、どこでもOKだと思いますが、身体の引き締めなどを期待するのであれば、ヨガスタジオかスポーツクラブになります。
一般的にパワーヨガと呼ばれるものが一番負荷が高いクラスになります。
あとは少人数のクラスをお勧めします。人数が多いとインストラクターからのチェックを受けにくいです。
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