誰か１週間のダイエットメニューを提案して下さい！

本当に良く食べてしまうのです。
間食なんか当たり前・・・
お腹が一杯になるまで食べないと・・・
食べた気がしないのです・・・

これじゃ～太らないほうがおかしいですよね？

どなたか、私に１日３食ダイエットメニュー
を提案して下さい。できれば１日３食７日分
のメニューなんか提案して頂いたら凄く嬉しいです。

そのメニューをローテーションして1ヶ月必ずやりぬき
ます！

そして効果があったら太っている知人にもメニューを
紹介したいと思います。。

結果が出ない場合は、1つの目標に向かって努力した
自分を褒めたいと思います。

それでは宜しくお願いします。

本当に頑張りますので・・・お願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： lion-lion 回答日時： 2005/09/08 22:47

ダイエットなら、「鍋」ですかね。

一週間、違う鍋を自分の好みで食べてみてはいかがですか？
鍋の具は、水を吸って膨らんで大きくなるので、少量でお腹いっぱい食べれるし、いろんな種類の食材を入れれば、健康にも良いです。
それに熱いので、早食いはできないと思います。ゆっくり食べると、早食いのときより少ない量で満腹感を味わえるというのは、有名な話ですよね？

今の時期はまだ暑くて辛いかもしれませんが、ダイエットに成功したときの達成感は寒い時期より大きいこと間違いなし！

ぜひ参考にしてみてください。

No.3 回答者： 0541 回答日時： 2005/09/08 10:16

はじめまして。

何らかのストレスが溜まってらっしゃるようですね。
それがなにかわかれば、食べる以外でもストレス解消できますよ。少しそちらも考えみてください。
本題ですが、朝と夜は普通に好きなだけ食べます。それ以外は、黒砂糖入りの紅茶をゆっくり時間をかけて飲んでください。とにかく昼間はこれのみです。そして、お仕事でも通勤でも、動ける環境をつくり、まめに体をうごかしてください。ストレッチもいいですよ。

No.2 回答者： m-obachan 回答日時： 2005/09/08 02:17

私もこれ↓やりましたよ！

たった１週間でいいのと、
けっこう考え抜かれているなあ！
と感心してやってみましたが、
効果ありました。
理想体重のかたがもっとやせるつもりでやってほしくないですが、
明らかに肥満の方ならお勧めいたします。
よく読んでその意義を理解してやってほしいですね。
だらけた食生活を見直す機会になってくれればと思います。

No.1 回答者： banako1962 回答日時： 2005/09/08 02:01

これは今まで何をやっても続かなかった私が

やったダイエットです
まず最初にスープを作って飲んでみました
おいしい・・・これなら楽勝にできると思いました
ただ日にちがたってくるとスープが嫌になってきますが・・・１週間という短期だったので頑張れました
このダイエットはリバウンドがないということでお友達に勧められたのですが、本当にしなかったですね
日にちをかなりあけ２回チャレンジしましたが
計８キロ痩せ、それから痩せることが楽しくなり
夜に白飯を抜きにして合計２０キロのダイエットに成功しました
今は普通に食べてますがそのままの体重を維持しています
私にできたんですから、誰にでもできると思いますよ
もっと痩せたいんですが３回目はどんなに考えても、あのスープの事を思い出すとできません

参考URL：http://www.respe.co.jp/mrs_h/mrsh7.html