もうすぐマラソンがあるので体力をつけたいと思っているのですが何から始めたらいいのかわかりません。
いろいろ検索したところゆっくり長めに走ることや縄跳びなどがありましたが、自分的には縄跳びが好きなので縄跳びをしたいと思っています。
そこで質問なのですが
縄跳びを15分朝晩2回して体力はつくものなのでしょうか?
ちなみに最近運動していないせいか、1kmほどゆっくり走っても息切れしてしまいます。
なんとか長めに走りたいのでご回答よろしくお願い致します。
また、他にもいい体力のつけ方などをお知りの方は是非教えて下さい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 3 2022/04/14 11:32
- 頭痛・腰痛・肩こり 頭痛に関する質問です。現在高一男子です。 最近 ・ランニング10分 ・縄跳び1000回 をするのです 9 2023/02/16 18:57
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 1 2022/04/13 14:06
- 体重計・体脂肪計・体組成計 小学校6年女子です。身長148㌢体重68㌔です。一番大きいサイズの体育着を買ったのに、お腹のところや 6 2023/07/28 09:46
- ダイエット・食事制限 小学校6年女子です。身長148㌢体重68㌔です。一番大きいサイズの体育着を買ったのに、お腹のところや 10 2023/07/27 23:04
- ダイエット・食事制限 縄跳び1000回、筋トレ10分、摂取カロリー800以内にしたら1ヶ月で7〜10kg減量することは可能 8 2023/02/08 17:46
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 中学生です。運動について質問です 不登校気味で運動をあまりしていません。たまに縄跳びをしますが、5分 4 2022/09/25 18:30
- ダイエット・食事制限 JKになるので痩せたーーーーい!!! 私は今、ダイエット中です。 受験が終わってから受験期間の倍くら 16 2023/03/13 21:30
- 陸上 大至急助けてください!走り高跳び120 cmが跳べません。 2 2022/04/29 10:46
- ストレッチ・体操・エアロビクス 15歳女子です。この歳で、縄跳びを一分程飛んだだけで息切れするのは結構ヤバいですよね…?ずっと運動不 3 2022/03/29 06:49
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
硬い作業服の生地を柔らかくす...
-
駅伝の「たすき」を何にすれば...
-
長距離をやっていて練習に全然...
-
長距離マラソンの呼吸法のコツ...
-
「フルマラソンを7時間以内に...
-
3ヶ月で3キロ走はどこまで伸び...
-
歩いて3分の距離だと走ると何分...
-
「駅伝」の言葉の由来
-
『英雄』という言葉を女性に使...
-
アンガールズはゴールしたんで...
-
エクセルでタイムを集計したいです
-
この音楽が使われていた映画を...
-
ラップとスプリットの違い
-
青梅マラソンの名称変更
-
箱根駅伝の距離(特に4区⇔7区)
-
駅伝、マラソンなど、あまり興...
-
心拍数を下げる方法(ランニン...
-
皆さん24時間テレビは見てます...
-
10キロ痩せたい 1カ月で10キロ...
-
40・50代 頑張っているこ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
歩いて3分の距離だと走ると何分...
-
マラソン成人女性3キロの平均...
-
ハーフマラソンのための練習メ...
-
マラソンマンの結末を教えてく...
-
「心臓破りの坂」の語源となっ...
-
長距離をやっていて練習に全然...
-
硬い作業服の生地を柔らかくす...
-
元Jリーガー:名良橋晃さんの激...
-
喪に服す
-
歩道でもランナーは「左側通行」?
-
どうしてもガマン出来なくて、 ...
-
『英雄』という言葉を女性に使...
-
40代後半の週末の過ごし方
-
サブフォーの英語?
-
車道外側線の内側の青い線は何...
-
エアロバイクで体力はつきます...
-
マラソン大会の男子更衣室に、...
-
マラソンの差し入れには何がよ...
-
神奈川県在住の有名人!!
-
ランニングシューズ、少しは伸...
おすすめ情報