![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
普段の姿勢はどうですか?
長時間おなじ姿勢で続ける作業は肩こりはじめ筋肉のコリの原因として一般に共通するものです。肩甲骨の間(私も同じ悩みがありますが)というと脇をしめた状態で細かな作業をしたりするとなります。
これに対して、胸を開くような矯正器具(バンド)も市販されていて効果もありますが、いわゆるコルセットは筋力を下げることにもなるので、筋力トレーニングとストレッチをお勧めします。
エキスパンダーや腕立てに共通する動作、上肢を大きく開く(大の字に開いて後ろに反る)動作を意識してされることです。コリの原因は局所の循環不全ですから、運動以外は肩こりや腰痛に対するものを転用してかまわないと思いますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 左の肩甲骨付近が3ヶ月近く痛いのですが、肩こりからくる痛みなのでしょうか? 整形外科で骨に異常はなく 2 2022/11/05 11:04
- 頭痛・腰痛・肩こり 仕事で字を書いたり、パソコンを入力しています 年末から右腕の痛みがあり、肩甲骨、肩、首、と移動してい 4 2023/01/24 15:06
- マッサージ・整体 マッサージガンは慢性の肩こりを解消するのに有効ですか? 1 2023/03/21 23:34
- 頭痛・腰痛・肩こり 耳の後ろ 激しい痛み 画像の赤で塗りつぶした箇所に激しい痛み 何が原因なのでしょうか? たまに肩甲骨 3 2022/05/12 12:53
- その他(メンタルヘルス) 過食嘔吐と肩甲骨の痛みについて 上記の件ですが、右肩の肩甲骨が非常に痛く、仰向けになってる時に激痛が 1 2022/09/09 12:27
- 頭痛・腰痛・肩こり 肩甲骨と背骨の間でやや下の場所が、急に痛くなりました。これは何でしょうか? 3 2023/08/14 17:07
- その他(病気・怪我・症状) 3日前ぐらいから右肩・肩甲骨辺りに筋肉痛の様な痛みがあります。 左は全くなにもありません。 右手を少 5 2022/09/01 12:16
- 頭痛・腰痛・肩こり 肩甲骨剥がしが出来ると肩こりが治るのですか? 2 2022/08/27 19:53
- 頭痛・腰痛・肩こり 肩甲骨と首の痛み デスクワークで朝からパソコンを見ていたら 頭痛と肩甲骨の痛みできついです 生理中だ 3 2022/09/07 12:50
- 神経の病気 肩甲骨 1 2022/08/21 13:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お尻の上の方の筋肉が痛い・・・
-
倉庫の仕事 最近アルバイトです...
-
太ももがひりひりとして痛い
-
お尻が痛い
-
坐骨神経痛でしょうか? 最近、...
-
脇が痛いです。何かの病気です...
-
急に腰痛になりました。痛いと...
-
ここで質問しても解決にならな...
-
背中の一部が痛いのですが・・
-
排便時の腰の痛み
-
転倒してお尻を強打しました、...
-
足がつっぱる感じで、痛い!特...
-
鎮痛薬は炎症を鎮める?
-
自分は工場の倉庫で力仕事をし...
-
抗がん剤の後遺症・・・
-
カイロ(整体)で、、、痛てっ!
-
左ふくらはぎが痛い
-
腰痛がひどい。。整骨院?整形...
-
太ももの内側が痛い!!如何して?
-
膝の下のでっぱりが痛い
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報