No.1ベストアンサー
- 回答日時:
動脈血の酸素欠乏による中心性チアノーゼと静脈血の酸素欠乏による末梢性チアノーゼがあり、心臓病や肺の病気が原因として起こります。
チアノーゼ
先天性心疾患のチアノーゼ
じゅんきのチアノーゼ
多血症
多血症の弊害
http://www7.plala.or.jp/growing_up/byouki/a-take …
チアノーゼと言っても上記のように多様。
病院での検診をお勧めします。
その上で上記の疾患がないとすれば
呼吸が浅くなっているのではないかと思われます。
運動も腹式呼吸が基本です。
あなたも腹式呼吸は出来ていると思いますが、人間緊張すると呼吸が浅くなります。
腹式呼吸とは吸う呼吸ではなく、勝手に入る呼吸です。
疲れてきたりしたときも呼吸が浅くなり酸欠となります。(肩で息をする)
丹田に気を集中して、丹田で走り、丹田に空気を落とし込む、これをやってみて下さい。
これで酸欠は改善され、タイムもアップするはずです。
頑張って下さい。
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