No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは☆
No.1の方もおっしゃっていますがテコンドーはいかがですか?
ご存知かもしれませんが、テコンドーは「しなやかさ」「技の綺麗さ」「スピード」を追い求める傾向があります。
練習時間はがむしゃらに筋トレをする、なんてことは無く、柔軟体操メインでした。感じとしてはエクササイズに近いのかな?
筋をしっかり伸ばしてから、過度でない有酸素運動、
理屈で考えても悪くない気がします。
実際私も、成長期ではなかったのにかなり伸びました。
No.2
- 回答日時:
ありません。
身長は遺伝+栄養+そのときの生活習慣です。
成長期にタンパク質をしっかりとり、午後11時には床に就く。
それ以外に背を伸ばす要素はありません。
逆に、筋トレなどをしすぎると、その分栄養素が筋肉にいき、身長に回りません。
なので、格闘技はかえって身長を伸ばすことを阻害します。
こんな時間に質問せずに、さっさと寝なさい。
No.1
- 回答日時:
カポエラなんかそうなんじゃないでしょうか?
あと、カラリパヤットとか。。。。
足ぶん回し系ですからね。うまくいくと伸びるかもしれません。
あ、テコンドーもありましたね。
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